Muy buenas;

Como sabéis, llevo dos meses con Atkins. El primer mes bajé 3,5 Kg y en el segundo mes lo he vuelto a subir sin saltarme la dieta.

He repetido el test del vaso durante 4 mañanas consecutivas, y aunque el primer día dudé, los otros tres es indudable que tenía el mismo aspecto que el dibujo de este link que os dejo:

Yeast Infection Spit Test threelac | candida | yeast infections | help now!


Por otra parte, me he hecho este test:

Asociación Española de Candidiasis

Y me sale un resultado de 227. Sé que algunos sintomas pueden deberse a otras razones y no a la candida, pero teniendo en cuenta que en esa página dice que es "casi seguro" que tienes candidiasis con resultados a partir de 180, pues bueno, parece bastante evidente.

Así que he decidido, como decía Mirna en un post, "limpiar la casa por precaución". Además, he tenido tantos problemas con el exceso de dulces permitidos (tarta de queso, galletas de lino y demás) que quiero eliminarlos de una vez por todas durante un tiempo para desengancharme completamente.

Espero conseguir que la candida vuelva a ser un organismo simbionte conmigo, es decir, que nos ayudemos mutamente, y que deje de ser un parásito, que es en lo que se ha convertido debido al estrés y a la dieta tan rica en azúcares que he seguido durante tantos años.

Mañana comenzaré a postear acá mis menús. Un saludo a tod@s.

__________________


8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Hola Malva

Me alegro que hayas empezado con la limpieza, ya veras como te vas a sentir mejor ; mucho animo

__________________

Malvitaa!!

Muy bien tia!!! se ve que estas concienciada y motivada!!!

Muchos animos, ya me pasaré a ver como lo llevas si?

besooss!!!

__________________

★.......★.......★.......★.......★..............★.. .....★.......★.......★.......★

★ ALTURA: 1'86 m
★ PESO INICIAL: 95 kg
★ PESO ACTUAL: 81'7 kg
★ PESO PERDIDO: 15'3Kg
★ PRIMERA META: 80 kg

Hola amig@s!

Mi primer día de limpieza ha empezado con mal pie...tengo síntomas de un resfriado de los buenos, con dolor de cabeza fuerte, congestión nasal y dolor de oído...Pero por lo demás, ha sido un bien día. He tomado muchas infusiones (tengo una específica para los síntomas del catarro) y aspirina para el dolor de cabeza.

He tenido cero ansiedad y también cero apetito, supongo que debido al catarro que me tiene plof...Y tuve un "antojo bueno": brócoli.

En cuanto a la necesidad de dulces, milagrosamente no he tenido, no sé si por el catarro o porque hoy he comenzado a tomar el picolinato de cromo.

Mi menú de hoy:
D: Infusión, tres huevos revueltos, pepino con aceite de oliva y sal.
C: Dos muslos de pollo asados con ajo y perejil, canónigos con aceite de oliva y sal.
C: Dos filetitos pequeños de pescado hervido y una taza de brócoli (me supo a gloria) con aceite de oliva y sal.

Me resulta increíble encontrarme hoy así, tan calmada, sin ansiedad y sin pensar demasiado en la comida, depués de lo mal que he estado la semana pasada...A veces el cuerpo nos pide un "stop" en forma de enfermedad!

Llevo 4 dias sin hacer ejercicio. En cuanto me recupere totalmente lo retomaré porque no quiero perder el hábito que tanto me costó crear.

Un beso a tod@s y gracias por leerme!!!

__________________


8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

hola wapa! vaya ******** el catarro, pero bueno al menos has perdido la ansiedad!
me alegro que estes motivada, ya veras como a partir de aqui va a ser coser y cantar!
un beso.

__________________

1ameta:
Empiezo el dia:18-08-08-72,5kilos
2ª meta: 57 kilos ma o menos.

Malva. Espero te recuperes pronto de este catarro. Sabes cada vez que empiezo limpieza o inducción me dan los síntomas de catarro. En mi lo encuentro normal. Muy buen menu para el día de hoy. Solo que pudiste añadir una o dos meriendas. Sobre lo que dices que no tuviste antojos hoy hay dos respuestas para eso. 1. No comiste nada que te provocara antojos y dos. tomaste el picolinato de cromo. No te preocupes por el ejercicio en cuanto te sientas mejor lo reanudas.

Vamos a darle unos sustos a esa candida .

__________________

Buenas noches:

Antes de que se me olvide, muchas gracias Lili, Mattu, Niun y Girasol por apoyarme en esta nueva etapa, y también a los que leéis aunque no dejéis comentarios.

Anoche, unas tres horas después de haber cenado, me entraron ganas de comer algo (no dulce) y me comí unas cuantas mini albóndigas (carne molida, ajo y perejil picaditos y sal).

Hoy me levanté sin hambre y con los síntomas del catarro casi desaparecidos (estoy feliz por habérmelo tratado con hierbas en vez de medicamentos). Después cuando me puse a desayunar, me dí cuenta de que estaba comiendo con ganas.

Ayer me tomé el picolinato con la cena y hoy lo hice al mediodía (para ir viendo cómo me afecta). Hoy tuve antojos de dulce (escala: 4 sobre 10) como una hora o dos después de comer, y ansiedad a media tarde, que eliminé comiéndome la merienda. Después de eso me he sentido muy bien hasta la hora de cenar, aunque como me voy a quedar un rato trabajando, puede que me asalte el hambre antes de acostarme.

Mi menú de hoy:

D: Tres huevos cocidos con pimientos asados y aceite de oliva
C: Tres medallones de merluza con brócoli y mayo casera con ajo
MT: Dos huevos cocidos con aceite de oliva y sal
C: Alitas de pollo fritas con ensalada de pepino y mayo casera con ajo

Se me está complicando llevarme algo para media mañana a la universidad, porque allí nadie come "de verdad" (se toman un café con algún dulce), y no quiero suscitar comentarios...ya sé que debería darme igual lo que dijeran, pero prefiero no dar explicaciones de mi vida. Podría llevar huevos cocidos,pero ponerme allí a comer carne en un tupper sería excesivo...aunque tengo que reconocer que me encantaría zamparme unas albóndigas a media mañana!!!!

Como tengo un horario bastante adaptable, lo que estoy haciendo es obligarme a no estar más de 6 horas sin comer. Por ejemplo, si he desayunado a las 8, salgo antes del trabajo para poder comer a las 2 como muy tarde...pero mi barriguita me pide comida desde las 12!!!

Hoy he retomado el ejercicio con media hora de zumba. No es mucho teniendo en cuenta el nivel al que había llegado con la bici, pero poco a poco iré resstiendo más.

Un beso y hasta mañana.

PD: Girasol tengo una duda: ¿En limpieza se puede tomar una infusión que se llama Rooibos? Está hecha con la raíz de una planta y no tiene estimulantes, pero como algunos lo llaman "té de rooibos", pues prefiero preguntar por si acaso...

Y otra duda: las especias fuertes (pimienta, jengibre, curry, pimentón, chile, mostaza, etc) interfieren con la limpieza? he leído de todo, desde que son buenos estimulantes del sistema digestivo y matan a las candidas, hasta que no se deben tomar porque durante la limpieza la mucosa del intestino está muy sensible...

__________________


8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Holaaaa!!!!

Anoche no me dio ansiedad, simplemente notaba que el estómago estaba trabajando, y si me hubiera dejado llevar por la costumbre, antes de acostarme habría comido algo...pero me observé y me di cuenta que no lo necesitaba

Hoy me tomé el picolinato de cromo por la mañana junto con las vitaminas, y a la vista del buen dia que he pasado creo que voy a seguir tomándolo en la mañana. He notado más sed de la habitual, y al beber más, pues claro, he hecho abundantes visitas al baño .

Ansiedad: 2 sobre 10. Teniendo en cuenta mi estado nervioso de hace unos dias, es casi un milagro.
Antojos de dulce: 1 sobre 10, después de comer a mediodía.

Mi menú de hoy:

D: 3huevos revueltos con pimientos asados, aceite de oliva y ajo picado
C: 4 medallones de merluza (pequeños) con brócoli y mayonesa casera con ajo y perejil
MT: 8 aceitunas y una hamburguesa (me hice dos, pero cuando me había comido una me di cuenta que no necesitaba comer más )
C: Ensalada de pescado desmigado, pimientos asados, aceite de oliva, ajos y pimentón

He asado unos muslos de pollo para la comida de mañana, así que si me da hambre antes de irme hoy a acostar tendré un poco de pollo a mano.Mañana os cuento.

Hoy me he sentido muy bien todo el día...hay algo que ha cambiado en mi; antes hacia Atkins con el objetivo de bajar de peso, y sin embargo ahora soy muy consciente de que estoy haciendo algo por mi salud...No sé cuánto me va a durar el bienestar, pero ya llevo tres dias y estoy muy orgullosa de mí misma

Hasta mañana!!!

__________________


8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Buenas noches!

Hoy ha sido un dia complejo. Intentaré resumirlo: Anoche no comí nada después de la cena, pero me acosté sintiendo mucho frío. Dormí muy mal, me despertaba cada poco agitada y muerta de frio, aunque la temperatura de la casa estaba normal. Por la mañana desayuné bien, pero en el trabajo no me concentraba, estaba como malagusto, y con una sensación horrible de vacío en el estómago. Además, a eso de las 12 me entró esa somnolencia que me entraba cuando desayunaba hidratos.

Después de comer me puse super ansiosa sin saber la razón, intenté trabajar y no podía, hasta me dolía el cuerpo. Así que me vestí y salí a dar un paseo con mi niño, y el aire fresco me relajó muchísimo. Cuando llegué a casa me sentía totalmente restablecida.

No sé qué es lo que me ha podido pasar hoy, pero sospecho que tiene que ver con la limpieza. Tal vez las candidas estén empezando a liberar toxinas al debilitarse y morir, o tal vez mi cuerpo se está habituando a esta nueva forma de comer.

Ansiedad: 6 sobre 10
Antojos de dulce: 0 sobre 10. "Me acuerdo" de ellos, pero no "los deseo" (jejeje).

Mi menú de hoy:

D: Una taza de berenjena pochada con 3 huevos revueltos
C: Dos muslos de pollo asados con ensalda verde
C: Dos chuletas de cerdo con ensalada verde y 10 aceitunas

Me he comprado unas infusiones con canela, clavo, cardamomo, jengibre y pimienta. Todas esas plantas tienen compuestos que son bactericidas y estimulantes del sistema digestivo, y supongo que fungicidas también. Además huele y sabe a gloria.

Voy a empezar a comerme un ajo en ayunas (pobres compañeros de trabajo ). ya sé que hay cápsulas de ajo, pero prefiero hacerlo así, al natural, aunque luego ande espantando dráculas, jajaja!!!!!!

Un beso y hasta mañana!

__________________


8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

__________________