Girasol, ya te copié.

Empiezo este diario para llevar un control de mi limpieza.

Estoy en mantenimiento

Desayuno:
1 huevo con cebolla y jitomate
1 te de canela

Media Mañana:
1 jícama
un huevo con cebolla y brócoli

Comida:
Pollo frito en aceite de oliva
espinacas y col frita

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Mucha Suerte Mirna!
Que ni crea esa Candida que puede vivir en ti sin pagar las consecuencias!.....
saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Muy bien Mirna, ve por ellas !!!!

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Mirna que bueno que ya tienes tu diario. Veras que te va a ayudar mucho y seras un ejemplo para mantenimiento para cuando lleguemos alla.


Lo primero es que creo que comes muy poco. Comes menos carbos que yo que ando por los 30gm. Mas meriendas Mirnas.

Aprovecha que estas en mantenimiento y no tienes que ser tan estricta como yo y come cosas ricas permitidas.

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muchas gracias Girasol, Komelón y Salamandra!!, he estado comiendo frijoles y arroz integral los días pasados para no bajar de peso, también pan de amaranto con salvado.

Me faltó del menú de ayer:


Media Tarde

Pan de amaranto y salvado 1 huevo y una pizca de sal

Cena

Pollo asado


Estoy esperando tener$$$$ para comprarme el ajo en cápsulas porque natural no lo tolero y el extracto de hoja de oliva que es lo único que encuentro aquí, hasta que alguien me haga el favor de traerme de EUA el ácico caprílico y el undecilénico y el aceite de orégano.


Desayuno

2 huevos con medio jitomate y un cuarto de cebolla


Media Mañana
1 jícama con limón y sal (hay que rica me sabe a fruta)
1 pan de harina de avena con salvado (harina, aceite, sal y agua)

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Con esta parte del menu que no habias copiado si estas bien porque me resultaba que habias comido muy poco para estar en mantenimiento. Por ahora es solo debilitar a las candidas por lo que tienes tiempo para conseguir los fungicidas. Cala Cervera dice que puede tomar un mes debilitarlas asi que tienes tiempo para conseguirlos.

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Perfecto Neysa, ayer ya pude comprarme el extracto de hoja de oliva, que recomienda atkin en los vitanutrientes.

Llevo ya como 1 1/2 mes, pero con pecadillos de manzana y splenda, y dos semanas super limpia. Me esperaré más a tomarme la hoja de oliva????


El miércoles comí frijoles y arroz, pero me super pasé de frijoles y el arroz no era integral y me causó una recaida, se me intensificó el problema de tipo asma y mucha revolución en mis intestinos. Me ha costado todos estos días volverme a recuperar.


Mi comida de ayer:

carne molida con cebolla y hojas de lechuga morada 1 pepino con limón y sal
te de canela con cáscara de manzana ???? (tendrá eso fructosa, hay esque le da un saborcito diferente)

Media tarde

50gr de nueces
carne molida con cebolla

Cena

carne molida con cebolla
col, cebolla y espinacas fritas en aceite de oliva fuego bajo

Desayuno de hoy

pan de avena con salvado agua, aceite y sal
col con espinacas cebolla y huevo fritas en manteca de cerdo (ya se acabó la col!!)

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yo quiero de lo que tu comes!!!!! me parece muy equilibrado todo !! que antojito me dio tu te de canela!!

en que escalon vas tu ??? o aun estas en induccion mata candidas????

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en mantenimiento en el último escalón!!!!viva!!!

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o sea yo ni me acerco a tus menús No??? que lastima

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