estreno diario

Pre-Dieta
Desintoxicacion: 3 dias de ayuno, solamente consumi, manzanas verdes (3 kilos) y abundante
liquido (agua mineral). el ultimo dia toma te verde para contrarestar mareos. finalice con tres
cucharas de aceite de oliva antes de dormir.

DIETA.
DIA 122 de marzo)
Desayuno: TE VERDE, amargo sin endulzar.
Almuerzo: dos huevos hervidos, medio tomate en rodajas, aceite de oliva y sal.

mas tarde continuo con el dia.
Saludos.

No entiendo por qué comistes manzanas solamente. Cuando tienes cándidas no puedes comer fruta porque las cándidas se alimentan de la fructosa de la fruta.

Merienda: Té verde
Cena: dos trozos de pollo, quinoa, aceite de oliva, sal.

(todo el dia abundante liquido)
Estoy abierto a consejos.

lose, pero era nesesario para desintoxicarme, desde hoy empiezo el periodo para debilitarlo.

Saludos.

Porque tienes que sacrificar tu cuerpo con estos ayunos??? Porque dices que era necesario? Que lograste con comer manzanas, tomar tanto liquido y tomar te verde? Ni las manzanas ni el te verde los puedes comer en la limpieza. Lamento decirte que con lo poco que comiste estuviste alimentando a la candida. Hubiera sido mejor que te alimentaras bien con alimentos permitidos. Si quieres lograr algo debes hacer las cosas correctamente. La limpieza de candida la hacemos siguiendo la dieta Atkins asi que solo vamos a ir dejando para mas tarde las cosas que no podemos comer por ahora como las frutas y los tes.

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el ayuno de manzanas (ayudado con enemas), me bajo la hinchazon del estomago y me reduje bastante el acne.

tenia pensando tomar te verde (antifungicida) y te de manzanilla (ayuda a una rapida digestion).

uno va consumiendo con lo que mejor siente y va tachando lo que le cae mal. espero que nadie siga mi menu porque es muy individual.

pero creo que los voy a dejar los tes para mas adelante.

gracias saludos.

DIA 2 ( 23 de marzo )

Desayuno: 4 discos de arroz integral (creo que me pase)
Almuerzo: churrasco con enzalada de lechugas y tomates, aceite de oliva extre virgen.
Merienda: Té verde (amargo), 3 discos de arroz integral.
Cena: churrasco, tomates, sal.

estoy buscando un sustitu al pan y los endulcorantes. mi desayunos y meriendas son bastante pobres.

Mañana me preparo leche de soja.

porfavor si ven algun error en mi dieta ponganme al tanto.

Que dieta estas siguiendo porque estos menus no te van a ayudar a limpiearte de las candidas. En limpieza no se puede ningun edulcorante. Tienes que mejorar los menus. Que te parece si comienzas induccion. No debes comer nada de lo que marque en negrito en induccion (limpieza). Por favor lee la informacion que tenemos en el subforo de candidas.

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no mal interpretes, cuando dije "estoy buscando un sustituto al pan y los endulcorantes." no quiere decir que los venga consumiendo deje de hacerlo desde que comence la dieta.

igualmente estoy buscando sumplementos para eso. estoy buscando stevia para endulzar pero me es muy dificil conseguirlo.

los discos de arroz integral, el te verde (lo voy a sacar), leche de soja tengo entendido que si puedo consumirlos.

me estoy guiando por la siguiente lista.


(La siguiente lista de alimentos está, en parte, basada en el trabajo de William Crook.)


Es fundamental eliminar:
Productos y alimentos que contengan azúcares o con sabor dulce (azúcar, sacarina, miel, dextrosa, maltodextrina, fructosa, siropes, refrescos, cereales del desayuno, productos de bollería y pastelería, postres, helados etc).
Fruta.
Productos lácteos, incluidos los yogures.
Alcohol.
Levaduras como el pan, pizzas, cubitos del caldo...
Patatas, champiñones y setas, calabaza y boniatos.
Cacahuetes y pistachos.
Productos fermentados como el vinagre, tempeh, salsa de soja, miso, té.
Harinas refinadas (arroz blanco, pasta blanca etc).

A cambio, se puede comer:
Carnes, pescado y huevos.
Vegetales.
Legumbres.
Frutos secos y semillas de calabaza, sésamo y girasol.
Arroz, quinoa, trigo sarraceno, amaranto y mijo.
Tostadas (crackers) de centeno o tortas de arroz (en moderación).
Limón y aguacate.
Leche de soja, arroz y avena.
Tofu y soja texturizada.
Aceite de oliva (para cocinar y en crudo), y aceite de lino y otras semillas (siempre en crudo).
Zumos vegetales (excepto de zanahoria y remolacha).
Agua embotellada.
Infusiones y té verde.
Especias suaves.


gracias por las recomendaciones, saludos.

Es bueno dejarse guiar para poder hacer la limpieza bien. Lo que sucede y como te dije anteriormente es que este es un subforo dedicado a limpieza de candidas para las personas que hacemos la dieta Atkins. Osea que queremos llevar la candida a un buen nivel y a la misma vez bajar de peso. Por lo tanto, si vas a participar del foro debes dejarte llevar por las adaptaciones que le hacemos al orden en el que vamos a ir integrando los alimentos según lo especificó el Dr. Atkins, (Induccion, PPP, premantenimiento y Mantenimiento).

Se comienza con una inducción, pero eliminando todo lo fermentado. No se puede consumir nada de edulcorante, todo edulcorante alimenta la candida. En la primera etapa de induccion los alimentos son bastante limitados.

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hoy estuve leyendo la parte de la induccion y la verdad hay muchas cosas que me caen mal, mi intencion no es bajar de peso. actualmente peso 57,40 Kg.

aunque no realice la dieta atkins me gustaria seguir llevando mi diario si es posible. me es muy util.

tengo pensado debilitar el hongo, durante 3 o 4 meses luego continuar la dieta agregando los antifungicidas naturales. posteriormente empezar con los multivitaminicos, el acidopilhus y mas probioticos. no tengo pensando regresar a los azucares y hidratos de carbono. cuando termine esta dieta.

en mi vida consumi exageradamente alcohol ni cigarrillos, antes de saber de este hongo, habia dejado de consumir gaseosas, luego azucar comun luego las harinas lo que fue lo mas dificil. todo esto antes de conocer la candida supongo que vengo debilitandola desde antes.

DIA 3 ( 24 de marzo )

Desayuno: 2 huevos duros, 2 discos de arroz integral
Almuerzo: churrasco con enzalada de pepinos y tomates, aceite de oliva extre virgen.
Merienda: leche de soja y muchas almendras.
Cena: churrasco, tomates.

de noche dos horas de futbol.

abundante agua todo el dia.

estoy algo estreñido y se que no es bueno.

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Micaso:
http://www.dietaatkins.com/presentac...uevo-foro.html