hola, quiero hacer un resumen de estas 2 semanas y un poco mas.
aunque no estoy siguiendo la dieta atkins cada tanto voy postear como me encuentro. si es posible claro.
estos son los alimentos que mas consumo, carnes, pollo, lechuga, acelga, tomates, quinoa, arroz integral, avena, stevia (endulzante), te verde con manzanilla, lentejas, semillas de girasol, almendras, peregil, oregano, agua mineral, habas, mijo, aceite de oliva, sal, huevos, ajo, cebollas, pepinos... seguro que me estoy olvidando de algo.
tengo momento donde estoy al extreñido y despues algo flojo. pero en general voy bien de cuerpo y se que eso es muy positivo. mi hinchazon se redujo.
El acne reaparecio pero lo estoy relacionando con el sexo es cuando tengo los brotes.
voy a dejar de consumir soja, avena, galletas de arroz inflado y moderar un poco el arroz integral siento que son las cosas que me extriñen.
estoy tomando abundante agua y muchas verduras.
la verdad es muy dificil encontrar alimentos que no lleven algun porcentaje de carbohidratos. cada tanto tengo deseos de comer alguna galleta.
sigo consumiendo el te verde a diferencia del negro se elabora con un proseso de evaporizacion asi evitando su fermentacion. La stevia es un endulzante natural no contiene sacarina ni nada que contienen otros edulcorantes artificiales. gracias a ello no estraño lo dulce igualmente consumo en muy pocas cantidades.
hoy fue un dia muy estraño, me levante con un fuerte dolor en la boca del estomago que todavia no se va, mañana si sigo con la molestia voy a ir al medico temprano. me recomendaron bicarbonato con limon pero no noto mejoria, cierto voy agregar bicarbonato de sodio a mi dieta ya que es muy bueno para combatir la acides que es donde mejor se siente este hongo asi crearle un ambiente dificil para el mas alcalino para debilitarlo.
prometo regresar en dos semanas con otro resumen.
saludos que todos se encuentren mejor.
Juan | 
25-mar-2009
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