Tema: NUEVO DIARIO mujersinsombrero contra la cándida

Buena decisión la de hacer la limpieza de candida. Pesate y midete. Repasa la lista de lo que no puedes comer. Y si puedes escribe los menus con anticipación y luego informas si tuviste cambios asi evitas comer algo que no debes.

probando la barrita

linda barrita para tu nuevo diario ,

paso a verte de vez en vez, pues ahora estas en manos expertas en el tema

me cortaron internet en casa, tendré que hacer esto en la universidad... Estos días estuve con una infección en el estómago. Hasta ayer me sentí hinchada como pelota. Estuve tomando unas pastillitas, creo que tenían azúcar porque ahora tengo las piernas hinchadísimas y me duelen como si fueran a reventar!además he andado antojada de cosas dulces, y eso que dejé el edulcorante. Ahora que ya estuve mejor, también dejé las pastillitas

Estoy segura de que la hinchazón es retencion de líquido, me queda apretada la ropa.

EN fin, contaré el día de hoy como día numero 1 de diario, y el menú es:

desayuno (desayuné muy tarde)
1 taza de agua caliente con gotas de limón (eché de menos el descafeinado)
3 trozos de carne al jugo (cocida)
mayo casera
1 hoja de lechuga

almuerzo
pierna de pollo asada (con piel)
1 1/2 taza de lechuga

media tarde
trocitos de carne del desayuno

cena:
pechuga de pollo asada


(....continuará..... porque no sé qué acompañamiento haré en la cena ni qué comeré después. tengo que ir de compras) Desde mañana ya me planifico mejor.

extraño el descafeinado, el atún en lata, el edulcorante.
de todos modos me siento motivada, solo quiero que desaparezca la hinchazón en ms piernas

ANIMOOOOOOOOOOOO

http://www.enbuenasmanos.com/articul...a.asp?art=1802

lee esto, y veras que interesante.

y muchos , muchos animos !!!! tu puedes !!!!!

Hola Mujer

no importa cual verdura escojas para la cena, lo importante es comer una taza y recuerda aderezarlo con mayo o con aceite de girasol o de oliva. No dejes tu medicamento hasta terminarlo o que te lo ddiga tu medico. Tardará unos días en eliminar esa azucar del cuerpo, pero tranquila la limpieza te va a ayudar.

segundo día, o día del pollo

desayuno
omelet de 2 huevos, pimenton y 1/2 taza lechuga

almuerzo:
pollo asado
1 1/2 taza de lechuga con aceite de oliva y sal y limon

merienda
pollo asado con mayo casera

cena
pollo frito en aceite oliva
1 taza de pepino con aceite oliva

merienda nocturna
pollo frito en aceite de oliva y ajo


mucho picolinato, carnitina, omega, vitaminas. 3 litros de agua.

Anduve muy antojada, incluso pasaron por mi mente pensamientos sobre "posponer" atkins, hasta estar menos estresada en la universidad. Caaasi le hago caso, pero me zampé unos picolinatos y harta agua hasta que entré en razón.
Es increíble los juegos de la mente, hasta parecía sensato.... todavía rondan los pensamientos, pero sé que a medida que pasen los días se irán esfumando.

Mañana, cuando deje de llover, vuelvo a la bici, esperando que se deshinchen mis piernas que parecen dos jamones jajajaja


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Hola si sientes que te quedas con hambre puedes comer un poco más de vegetales o aumentar las proteinas. Ej. comes 1 1/2 taza de ensalada o en vez de comer una chuleta te comes dos. Tambié puedes ponerle un poco más de aceite de oliva a tus ensaladas. Como estas comiendo muy natural puedes comerte la ensalada, esos son carbos buenos y no tienes nada de carbos ocultos.