Hola
Seguro que muchos me conocen, pero os voy a dejar un pequeño resumen para que conozcáis un poco mi recorrido.
Empecé con esta forma de alimentarme en 2008 siguiendo los consejos de mi marido. Él empezó haciendo Atkins en 1979 después de haber probado todo tipo de dieta y...
De nuevo empezando en inducción
DESAYUNO tortilla básica Atkins con 4tomatitos cherry y unos 7 gr de escarola.
COMIDA 2 puñaditos de ensaladas y 150 gr aprox de filetitos de carne de cerdo
CENA jamón Serrano , 4 dados de queso feta, 1 filete de pavo con su buen aceite y dos puñaditos de...
Hola,
Gracias a Kane que administra el foro me he animado a compartir lo que estoy comiendo. :D
Estuve en Atkins un año perfectamente, después la rompí y a partir de ahí me he mantenido en un ciclo de dieta, atracones de azúcar, dieta, atracones....y así...y así...
Hoy estoy retomando el...
Hola gente! Volví otra vez por aquí. La última vez baje casi 15 kilos, pero me descuide, deje la dieta abruptamente y recupere todo otra vez. Lo peor es que me esta costando una barbaridad ponerme firme con la dieta otra vez.
Hoy me levante a las corridas(cuando no estoy en Atkins duermo mal y...
Hola, me llamo ernesto y me fue muy bien en una primera etapa con la dieta pero luego la deje y ahora me esta costando retomarla, sobre todo a la hora del desayuno en donde de repente no se me ocurren mas opciones que las del huevo y el jamon y queso. Alguien que haya pasado por lo mismo podria...
ok pongo mi nuevo diario despues de las correcciones, espero hacerlo mejor.
desayuno: pan de induccion (2 claras, 4 cucharadas linaza molida, 1 cucharada de levadura)
queso crema y jamon, y una taza de ejotes verdes (lista 2)
echos Nutricionales
por 1 rebanada (30 g)
...
Hola
el doctor del deportivo al que voy me preguntó sobre si llevaba algún régimen alimenticio
le conteste que no, que sólo deje de consumir carbo hidratos, y me dijo que eso no era posible
que algun gramo de carbos consumo. Tonces le conte que hacia las 5 comidas al día, tomaba mucha agua y...
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Diario de Kane
Autor: KaneHola Seguro que muchos me conocen, pero os voy a dejar un pequeño resumen para que conozcáis un poco mi recorrido. Empecé con esta forma de alimentarme en 2008 siguiendo los consejos de mi marido. Él empezó haciendo Atkins en 1979 después de haber probado todo tipo de dieta y...
Último mensaje: Kane Hace 17 Horas