Hay un minimo de grasa en el cuerpo que se deba de tener ? Tenemos que dejar de perder grasa en algun momento ? Como se cual es mi minimo de grasa corporal ?
Gracias
Hola a todos/as!!! He estado leyendo mucho vuestras opiniones sobre Atkins y e decidido iniciar la dieta.
Llevo ya 3 días en inducción, mido 152 y peso 46,5 no pretendo perder mucho peso pero si...
Hola a todos, empiezo mi diario porque despues de 12 dias de induccion "no tan limpia" solo he bajado 1,100 kg la primera semana y NADA la segunda...asi que pese a la depre, llanto, (extrañamente, ni se me ocurrio agarrarme a un chocolate, ni siquiera a un cacho de pan). Posibilides: hace un mes...
Bueno empezaré mi diario poniendo excusas, vamos que mal empiezo. La cuestión es que empecé ayer la dieta y tengo muy mala memoria, así que diré las cosas que recuerdo:
DESAYUNO: 1/3 l de agua (una manía que tengo)
2 lonchas de pechuga de pavo.
MEDIA MAÑANA: 1 lata de...
Buenas noches... mañana empiezo la dieta, he decidido adelantarla un día...
Van mis datos:
Luna, mido 1.73, peso 94 kilos (adelgacé uno esta semana :)
Comienzo 19/05/13 ----->> 94k
¿Que pienso comer el domingo?
Ayuno:
1 limón en un vaso de agua tibia (se que tiene 1 gr de carbohidratos,...
Pensaba que tenia diario y noooooo :icon_nono
Bueno como ya comente en otro post estaba a base de batidos de proteinas hasta que me los acabe, estoy haciendo la transicion poco a poco para que no me de una indigestion o un catacroquer jajaja
hago todo el dia con batidos y 2 veces verduras...
antes de empezar induccion (por algunos motivos no puedo empezar ya) voy a intentar hacer menus bajos en carbos para que cuando empiece induccion me resulte mas facil
DESAYUNO
pan de lino
1 lata de sardinas en aceite
1 taza de pepino
COMIDA
filetes de solomillo de cerdo fritos
1 taza de...
por fin me he pesado ^^ despues de la primera semanita de induccion :)
86.600 23 noviembre
83.100 30 noviembre
-------------------->paron!!
83.800 18 enero
82.100 25 enero
me lo voy poniendo aqui y asi me lo voy controlando jujuju:dancing:
Hola a todos/as!!! He estado leyendo mucho vuestras opiniones sobre Atkins y e decidido iniciar la dieta.
Llevo ya 3 días en inducción, mido 152 y peso 46,5 no pretendo perder mucho peso pero si perder algo de grasa y por eso quiero saber si me vendría bien este cambio de alimentación.
Tengo...
Este es mi menú para hoy a ver que os parece y si podéis aconsejarme sería de gran ayuda.
DESAYUNO:
tortilla francesa de 2 huevos con 25 gr. mayonesa casera y 50 gr de lechuga ( 15 gr de aceite de oliva)
ALMUERZO:
lata de atún en aceite vegetal y 25 gr. De queso de cabra
Hola,
El lunes pienso retomar la inducción y quiero mostrar la dieta que he planeado para la primer semana, espero sus comentarios, bueno primero espero que la puedan ver, no pude adjuntar el archivo.
Hola a todos,
Comienzo aqui mi diario dado que lo que busco principalmente en esta comunidad es una fuente de apoyo, y si cabe, apoyar a otros que comparten conmigo la tragica lucha contra la gordura, adiccion a los carbos, etc...
Llevo en Atkins una semana ya despues de haber vuelto...
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Minimo de grasa en el cuerpo
Hay un minimo de grasa en el cuerpo que se deba de tener ? Tenemos que dejar de perder grasa en algun momento ? Como se cual es mi minimo de grasa corporal ?
desencantada Hace 2 díasGracias
Estoy llegando al...