Hay un minimo de grasa en el cuerpo que se deba de tener ? Tenemos que dejar de perder grasa en algun momento ? Como se cual es mi minimo de grasa corporal ?
Gracias
Hola a todos/as!!! He estado leyendo mucho vuestras opiniones sobre Atkins y e decidido iniciar la dieta.
Llevo ya 3 días en inducción, mido 152 y peso 46,5 no pretendo perder mucho peso pero si...
Publicado el: 04/06/2010 01:48
Número de visitas: 60185
En el adjunto vais en encontrar una tabla en Words en el cual he resumido los alimentos permitidos durante Inducción. El formato es tal que cuando se imprime y se dobla sale (más o menos) del tamaño de una tarjeta de visita. Si estoy haciendo algo no permitido lo quitaré en cuanto alguien me avisé.
Tengo problemas para acceder al foro, aun no me han enviado la aceptacion.
Quiero agradecer a Kouma sus consejos, y sigo con mi diario.
Mañana tengo intencion de
Desayunar: Cafe descafeinado+ tortilla de espinacas
media mañana:1 trozo de queso tipo emmental + té verde sin teina
comer: conejo...
Hola a todos, empiezo mi diario porque despues de 12 dias de induccion "no tan limpia" solo he bajado 1,100 kg la primera semana y NADA la segunda...asi que pese a la depre, llanto, (extrañamente, ni se me ocurrio agarrarme a un chocolate, ni siquiera a un cacho de pan). Posibilides: hace un mes...
Bueno empezaré mi diario poniendo excusas, vamos que mal empiezo. La cuestión es que empecé ayer la dieta y tengo muy mala memoria, así que diré las cosas que recuerdo:
DESAYUNO: 1/3 l de agua (una manía que tengo)
2 lonchas de pechuga de pavo.
MEDIA MAÑANA: 1 lata de...
Buenas noches... mañana empiezo la dieta, he decidido adelantarla un día...
Van mis datos:
Luna, mido 1.73, peso 94 kilos (adelgacé uno esta semana :)
Comienzo 19/05/13 ----->> 94k
¿Que pienso comer el domingo?
Ayuno:
1 limón en un vaso de agua tibia (se que tiene 1 gr de carbohidratos,...
Hola, comencé mi dieta el sabado 20 de abril, en cuanto pueda subo el registro que he llevado, por el momento les comparto lo que he comido hoy:
5:30 a.m.: dos vasos de agua simple
7:30 Desayuno: Huevo con jamon y carne de res desebrada una tasa de té verde sin azucar
11:30 colación: trocitos...
antes de empezar induccion (por algunos motivos no puedo empezar ya) voy a intentar hacer menus bajos en carbos para que cuando empiece induccion me resulte mas facil
DESAYUNO
pan de lino
1 lata de sardinas en aceite
1 taza de pepino
COMIDA
filetes de solomillo de cerdo fritos
1 taza de...
Este es mi menú para hoy a ver que os parece y si podéis aconsejarme sería de gran ayuda.
DESAYUNO:
tortilla francesa de 2 huevos con 25 gr. mayonesa casera y 50 gr de lechuga ( 15 gr de aceite de oliva)
ALMUERZO:
lata de atún en aceite vegetal y 25 gr. De queso de cabra
Hola,
El lunes pienso retomar la inducción y quiero mostrar la dieta que he planeado para la primer semana, espero sus comentarios, bueno primero espero que la puedan ver, no pude adjuntar el archivo.
Hoy estuve buscando infusiones aptas, os dejo los ingredientes de algunas que vi con las que tengo udas para ver si me podeis decir si son aptas
INFUSION ESCARAMUJO
escaramujo, hibisco, aroma natural mora
ROOIBOS FRESA NATA
rooibos 93,5%, aroma, fresa iofilizada 1%
Hooolaaaa a todos/as:
bueno para mañana por la mañana ya empiezo en PPP, tengo mas o menos claro lo que debo hacer ir agregando 5 ch cada semana y ir subiendo de escalón, (¿se puede pasar de escalón también cada semana en su orden no?). De el primero (del que empiezo mañana) serían mas vegetales...
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desencantada Hace 3 díasGracias
Estoy llegando al...