Tema: Reto 2009: No dejes para mañana el cambio que puedes hacer hoy...!! (22/06 al 17/08)

-Hola a tod@s:
22/6/09-29/6/09-6/7/09-13/7/09-20/7/09-3/8/09
......74.........72.........71........71.......70. .....70

Fecha actual:5/8/09
peso:70
objetivo:65
medidas
Busto: 105-105-105-105-105-105
Cintura: 93-89-92-91-89-88-90
Abdomen: 105-100-99-98-98-96-97
Cadera: 106-103-103-102-101-101-102
Brazo: 32-32-32-31-31-30-30
Pierna: 60-59-59-59-59-59-60
-Otra vez, esto no puede ser...

PESO Y MEDIDAS 6ª SEMANA
Fecha: 22/06/09 - 29/06/09 - 06/07/09 - 13/07/09 - 20/07/09 - 27/07/09 - 03/08/09
Peso: 76,600 Kg - 76,600 Kg - 75,800 kg - 74,700 kg - 75,500 kg - 73,600 kg -72,000 kg
Medidas en cms.
Busto: 99 - 99 - 97 - 94 - 93 - 96 - 93
Cintura: 81 - 79 - 79 - 78 - 79 - 79 - 77
Abdomen: 94 - 92 - 92 - 89 - 88 - 88 - 88
Cadera: 110 - 110 - 110 - 108 - 109 - 106 - 106
Brazo: 32 - 32 - 32 - 32 - 31 - 31 - 30
Pierna: 68 - 66 - 66 - 65 - 65 - 64 - 64

TOTAL:
4,6 Kg PERDIDOS
26 cm PERDIDOS

Muy bien chicas (os) muy bien!!!!! si se puede

Veo que van de maravilla vamos a ver los resultados de este lunes!!! y termina la proxima semana que nervios, quienes van a ser nuestros proximos ganadores!!!!

HOLA CHICAS, REPORTANDOME!!!

Fecha: 22/06/09 01/07/09 22/07/09 10/08/09
Peso Actual: 67,700 67,300 67,000 / 66,900
Objetivo: 2,700 kgs. meta 65,000 kgs

Medidas en cms.
Busto: 98 / 98 / 98 / 98
Cintura: 75 / 75 / 74 / 72
Abdomen: 93 / 93 / 93 / 93
Cadera: 97 / 97 / 95 / 94
Brazo: 28 / 28 / 28 / 28
Pierna: 56 / 56 / 56 / 56

Hola de nuevo, otra semana más y esta será la última!!! bueno la última de este reto pero no la última de la dieta, jajjaaja, al menos para mí, jejeje,
Bueno pues aquí van mis datos.

Mis datos:
22/06/09 29/29/06/09/6/07/09 - 13/07/09 - 20/07/09
Busto: 113- 112 - 112 - 112 - 112
Cintura: 112- 118 - 110 - 110 - 110
Abdomen: 128- 128 - 127 - 126 - 125
Cadera: 118- 118 - 117 - 117 - 116
Muslo: 67- 66 - 66 - 66 - 66
Brazo: 34- 34 - 33 - 33 - 33
Peso inicial:102.7kg-100.8kg - 100.1kg -99.6kg-100.1kg


26/07/09 03/08/09 10/08/09
Busto: 112 - 112 - 112
Cintura: 108 -108 - 107
Abdomen: 125 -125 - 124
Cadera: 116 - 116 - 115
Muslo: 65 - 65 - 65
Brazo: 32 - 32 - 32
Peso: 98.7kg -97.8kg-98,2

Esta semana no sé que puede haber pasado porque yo lo estoy haciendo bien como siempre, seguro que es por la ovulación, ya me suele pasar, bueno espero que la semana que viene ya me lo haya quitado y algo más,
Hasta la semana que viene, suerte a todos.

Hola a todos de nuevo!! Otra semana más de buen resultado, compurebo que cuando lo hago con rigurosidad y motivación, me resulta!!

Fecha: 22/06/2009 27/07 03/08 10/08
Peso Actual: 54,5 kg 54,0 53,8 53,6
Objetivo: 5 kg

Medidas
Busto: 84 cms 85,0 85,0 85,0
Cintura: 67,5 cms 68,0 67,0 66,0
Abdomen: 79 cms 79,0 77,0 76,0
Cadera: 95 cms 94,5 94,0 94,0
Brazo: 27 cms 26,5 26,0 25,5
Pierna: 53 cms 52,5 52,5 52,5

Total 900 grs, 6,5 cms. menos!!!

Buena semana a todos

Vamos chicos!! chicas!!! ya falta poco el reto termina el 17 de Agosto.

Van a postear sus resultados finales asi ejemplo:

FECHA: 17/08/09
TOTAL KILOS PERDIDOS: 5 KILOS.
TOTAL CMS PERDIDOS: 9 CMS.

Recuerden que tienes hasta el Miercoles 19 de Agosto para postear sus resultados y mencionar a los GANADORES el JUEVES 20 DE AGOSTO.

PESO Y MEDIDAS 7ª SEMANA
Fecha: 22/06/09 - 29/06/09 - 06/07/09 - 13/07/09 - 20/07/09 - 27/07/09 - 03/08/09 - 17/08/09
Peso: 76,600 Kg - 76,600 Kg - 75,800 kg - 74,700 kg - 75,500 kg - 73,600 kg - 72,000 Kg -70,200 kg
Medidas en cms.
Busto: 99 - 99 - 97 - 94 - 93 - 96 - 93 - 91
Cintura: 81 - 79 - 79 - 78 - 79 - 79 - 77 - 74
Abdomen: 94 - 92 - 92 - 89 - 88 - 88 - 88 - 86
Cadera: 110 - 110 - 110 - 108 - 109 - 106 - 106 - 104
Brazo: 32 - 32 - 32 - 32 - 31 - 31 - 30 - 30
Pierna: 68 - 66 - 66 - 65 - 65 - 64 - 64 - 62

TOTAL:
6,4 Kg PERDIDOS
37 cm PERDIDOS

resultados finales:

FECHA: 17/08/09
TOTAL KILOS PERDIDOS: 6,4 KILOS.
TOTAL CMS PERDIDOS: 37 CMS.