Buenas xicas/os, ¿¿Estáis preparados para el desafío basculitis??
Espero encontraos con ganas, fuerzas y mucha voluntad, para vencer a los temidos kilos, y a las agujas de la bascula.
Os invito a que apuntéis medidas y vuestro peso actual, para empezar nuestra andaza el dia 5 de Marzo 2009, para un mes....
Este reto, va indicado para aquellas/os que su índice de grasa corporal sea por encima del 20%.( es decir unos 15 kilos por encima de lo normal).
Sólo haremos dos anotaciones, una (la del 5 de Marzo) y otra (el 5 de Abril)


Medidas de Cintura
Medidas de Pecho
Medidas de Brazo
Estatura
Peso Inicial

¿Qué me contáis? ¿Tenéis preparada toda vuestra carga personal, para demostrar la confianza en una misma, la fortaleza y voluntad para alcanzar nuestro desafío basculitis?

PD: (Aconsejo que el peso, se tome en una báscula de farmacia, por su precisión, frente a las caseras, y que lo hagáis recien evacuados y con la misma ropa)

MUCHOS BESITOSSS Y ANIMOSSS

Hola Lexera !! seas bienvenida al foro!!

Quisiera antes que nada informarte e invitarte a otros desafíos que ya están vigentes en el foro !! puedes tu unirte a ellos con mucho gusto !! .

Ante cualquier duda seria bueno que tu leas este link sobre las medidas institucionales al respecto http://www.dietaatkins.com/concursos...petencias.html.

Nos gustaría saber mas de ti también!! Por qué no pasas por el foro de Presentaciones y nos dejas saber cuánto llevas con la dieta, si has leido el libro, cual es tu peso actual, peso meta, estatura , edad y de donde eres sin dar mucho detalle. Si puedes abre un diario y comentanos que comes !!


Que vayas bien !!

__________________


fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola Salamandra:

Me gustaria participar en un reto donde se registren medidas y peso, como una motivacion adicional. Tomando en cuenta que yo inicié Atkins el 19 Marzo 09, mido 1.60, peso 82 kg, he bajado 2 kg.

En cual reto me recomiendas participe?

En este http://www.dietaatkins.com/concursos...il-2009-a.html

en dos días se cierra pero en el acto se abre otro !!

__________________


fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43