Tema: quiero bajar de peso `pero me falta voluntad ayudaa!!

Angie, sin ánimo de querer ser pesada (pero apuesto que sonará así) NADIE puede darte fuerza de voluntad, sino la encuentras dentro de ti, tienes todo esto muy difícil. Sin embargo, esa fuerza puede ganarse. Yo era de las que le costaba hacer tres días seguidos de dieta bien, sin comer cosas que no debía, a la fecha no siento tentaciones de ese tipo. No me costo una semana, ni un mes ... me costó un año sentirme de ese modo con respecto de la comida ... aún me falta mucho peso que perder, pero de a poco de hace.

Con respecto de la alimentación lo mejor es leer el libro, tendrás las cosas explicadas y no solo dichas, estamos muy acostumbrados a no pensar en cuanto a alimentación se refiere, a seguir una simple pauta que nos pone un nutricionista o encontramos en una dieta cualquiera, aquí aprendes a comer y la base de ello es saber y conocer el por qué funciona, el cómo funciona y el como adaptarlo a tu vida para que funcione.

Pero si quieres iniciar desde ya, en lo que terminas de leer el libro, pasa por este tema que te explica el como organizar tus comidas en inducción.---->>> http://www.dietaatkins.com/dieta/256...-new-post.html

Y mucho ánimo, create un diario, comparte, lee, pregunta y aprende. El foro tiene muchísima información, y disculpa si soné pesada, pero me gusta decir las cosas directas.

Saludos.

tODOS LOS DIAS EMPIEZO DECIDIDA A HACER LA DIETA LO MEJOR POSIBLE, DESAYUNO Y COMO HUEVOS, CARNES Y VERDURAS PERO PARA LA NOCHE SE ME ATRAVIEZA LA LECHE Y LAS GALLETAS O EL PAN ESPECIALMENTE EL FIN DE SAMANA.
NO HE PODIDO HACER REALMENTE UN SOLO DIA CORRECTAMENTE Y YO TAMPOCO SE COMO LOGRAR MANTENERME ESTRICTA.

Como bien te dijo Linka , poco se te puede ayudar si no te ayudas a ti misma . A todos nos cuesta modificar los malos hábitos adquiridos a lo largo de nuestra vida , pero hay que ser conscientes de hacía a donde nos lleva ese mal camino . Cada vez que estés a punto de pecar , piensa en si te compensa ese momento de "placer", en el que podrías comer cualquier cosa igual de buena y apta , que te lleva por la vía rápida hacía una vida desgraciada e insana . La ansiedad cuesta controlarla, pero con atkins y algo de ejercicio , se puede mantener a raya . Así que ánimo , no te rindas y piensa en lo que puedes conseguir poniendo un poquito de tu parte . Saludos

Hola Beatriz Alejandra:
MIra amiga, yo tambien soy una persona muy pesada, cuando empece la dieta por enesima vez, pesaba 126.2 kg...ahora peso 116.5 kg y debo bajar hasta 70 minimo, asi que tengo un larguisimo camino por recorrer. Tengo una familia que no hace dieta, ellos son delgados, por lo que en mi casa hay pan, desgraciadamente, ya que es una costante tentacion para mi...pero ahi voy...ya llevo casi el mes, y sabes que? si se puede...si perseras en la dieta, el hambre desmedida y las ganas de comer mucho, bajan despues de una semana de induccion limpia....esa es una de las muchas bendiciones de esta dieta. Yo tambien soy una adicta a las bebidas de cola light, pero te sugiero lo siguiente: preparate una jarra dete verde, y usala como agua de tiempo, para beber...dicen que aporta muchisimos antioxidantes, y que quita dolores reumaticos,y esta permitido en atkins....animo amiga....trata de no ver el pan, trata de tener alimentos ya preparados aptos de la dieta en el refri, yo lo que hago es que hago un pollo entero en el horno, luego lo corto y lo guardo en el refri, y cuando quiero comer algo, agarro un pedacito de pollo y ya esta...animo amiga, ahi vamos en el camino!!!!!!!!!

Hola angie.


Me llamo carlos y hace años (5 o 6) decidí darme por vencido con las dietas y buscar el by pass gástrico, desde que tomé esa desición subí 30 kg mi peso hace 5 semanas era de 178 kg, ya había probado la dieta atkins (sin saber que lo era me mando una dieta hiperprotéica un endocrinólogo luego me entere de que era atkins) y había bajado 7 kg los cuales subí por 3 cuando la abandoné.

Hace 5 semanas decidí perder peso ya que quiero hacer un viaje y deseo entrar cómodamente en el avión para lo que me propuse perder 30 kg hasta diciembre ( llevo 11) y empecé con atkins, me documenté todo lo que pude y me embarque en el viaje. Quiero contarte que yo soy adicto a los carbohidratos refinados ( pasteles, galletas, pan, pastelitos etc) sin embargo con esta dieta he logrado matar esas ansias de comerlos. Los tres primeros días fueron díficiles ya que mi cuerpo me los pedía pero después vi resultados (perdí mucha agua retenida) y me motivé.

No se trata de fuerza de voluntad se trata de conocer tu situación médica en mi caso soy tan obeso ya que desarrolle desde niño resistencia a la insulina y hasta hace poco (4 años) me entere de que era eso. El cerebro de gordo (asi se le llama) es una condición que hace que te de mucha ansiedad por comer carbohidratos refinados después de la comida. La mejor manera o por lo menos la que yo experimente fue desayunar como campeón, me como tres huevos y a veces una o dos slchichas con verdura y listo. El desayunar bien mantiene tus niveles de insulina en un rango de funcionamiento normal y eso hará que esos antojos ansiosos que hacen que rompas la dieta desaparezcan por completo, a veces se te antojaran pero los controlaras.

Suerte y estoy para lo que necesites.

Carlos