Hola a todos, espero que alguien pueda ayudarme, creo que solo con pequeños mensajitos de apoyo podre lograrlo. Soy agorafobica y ello me ha llevado a tener depresion, ademas de pasar los dias enteros encerrada en mi casa, lo unico que hago es comer en forma compulsiva. Quizas estoy el dia casi entero sin comer nada solido, pero en cuanto llega mi esposo le pido que me compre algo dulce y como hasta sentir asco, no puedo parar, es horrible y no tengo amigas ni familia en este pais que me apoyen. Estoy pesando casi 100 kg. y desearia volver a los 60 que tenia hace 10 años.
Gracias a quien me de el empujoncito.
Tengo los libros del Dr.
Gracias.

Hola meneca, bienvenida, si ya te has leido el libro, creo que deberías empezar a escribir tu menú para que podamos ayudarte y corregirlo si hace falta. Ya verás como con atkins la ansiedad va desapareciendo poco a poco y también tus ansias por el dulce. En cuanto a los amigos, aquí seguro que haces muchos.

Un saludo

__________________
RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

Hola meneca, bienvenida.

No se si puedo ayudarte en tu caso, pero lo intentaré

¿Has empezado la dieta ya? Lo bueno que tiene esta dieta es que te ayuda a calmar las ansias de comer y tambien te ENSEÑA a comer (muy importante). Si has comenzado ya, verás que día tras día tu ansia por comer disminuye y ademas irás perdiendo peso. Si ya has leido el libro y has empezado, postea tus menús y allí los corregiremos (por si hay algun error). Puedes compar l-glutamina y picolinato de cromo para ayudarte aun mas a calmar los antojos por el dulce.
Sobre lo de ¨pequeños mensajes de apoyo¨aquí no encontraras de eso, aqui somos una pequeña familia y como tal nos apoyamos y nos reñimos también, por eso no temas que no estarás sola en esta aventura.

Un saludo y un abrazo

__________________
Si te gustan los tatuajes, pasa y únete al grupo

http://www.dietaatkins.com/groups/19...os-tatoos.html

Hola meneca !! seas bienvenida !!

Ya diste el gran paso "fuera de tu casa" pues que hay mas grande y amplio que el ciber espacio???? !!

Aquí no solo encontraras apoyo sino como te dice Lucia, somos una gran e internacional familia y habrá de todo , aplausos, retos, mimos y regaños , lo que si es seguro también es que siempre encontraras respuesta.

ahora a comenzar

__________________


fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola Méneca ;me gusta ese nick me suena a nombre Griego o no? bueno que e smuy bonito ,si quieres mi correo esxxxxxxxxxxxxx escribeme y te contaré un poco mi historia y lo que he hecho para salir de una pequeña depre que llevaba desde hace 4 meses.
Editado : No se pueden poner Direcciones privadas en el foro , manden por privado.

Hola Meneca305:

En cierta forma todas las personas padecemos lo mismo que tú. Comer en exceso y deprimirnos por la falta de voluntad y por ver los kilos en la balanza.

Por eso estamos aqui,porque queremos dejar nuestro estilo de vida que nos ha llevado a tener un cuerpo que no nos pertenece. A veces no sabes como, crees que no vas a poder, has intentado tantas cosas que ya no tienes animo.

Pero te cuento que en este foro, sí podrás porque encontrarás que no eres la unica que padece lo mismo, habemos hombres y mujeres padeciendo el exceso de peso y hay algunos que ya volvieron al peso deseado y ahora nos dan animo a los que seguimos en la lucha.

Asi que te recomiendo que empieces a hacer preguntas: "La salamandra", "Azabache", son expertas y te contestan rapidamente. Metete a este foro cuantas veces puedas para que siempre te sientas que estas en camino y acompañada.

__________________

Bienvenida, ojala aca podamos ayudarte y apoyarte.
Estas yendo a una psicóloga? tal vez para manejar tu depresión pueda ayudarte, para confiar más en vos misma.
Sobre la dieta es cosa de poner primera, una vez que empezás no querés dejarla.. el secreto es no dejar de comer, si todo el dia no comes nada es lógico que por la noche tengas ganas de comer dulces del tamaño de una vaca!!!
ANIMOS!! aca podras!

__________________
Hace años: 54kg

Cetogénica
Comienzo 1 de Junio --> 68,6
8 de Junio --> 65,9

22 de Junio --> 66,4

19 de Junio --> 65,7

Comienzo inducción limpia 13 de Junio

Objetivo inducción: 62

Objetivo final: 56kg

Yo recien pase por una depresión ,tampoco estoy en mi pais y se lo dificil que es luchar contra todo eso.
Te animo a que busques lectura que te ayude a entender y cambiar muchos hábitos que son los que nos hacen daño.
Mis mejores deseos para ti
Geilisa

Mira mi niñaa te habla una adicta a los carbos o comedora compulsiva como tu dices pero que en realidad es adicción a los carbos, porque cuando te da la compulsión no te pones a comer filetes como una loca verdad?? te da por cosas que llevan azucar o cereales ...vamos carbos. Pues te animo que despues de 30 años siendo adicta (yo creo que lo fue desde que naci) aunque mi problema nunca ha sido el peso como salud porque por mi complexion delagda a pesar de engordar nunca fue excesivo para combertirse en un probelma serio, pero si esl problema en si de la adicción.

Mucha gente quiere quitarse esa adicción para perder peso, pero te digo que la perdida de peso solo es el resultado, ya que, YO NUNCA EN MI VIDA HABIA DEJADO DE COMER AZUCAR AUNQUE FUESE UN POCO AL DIA, pues llevo caso 15 dias con esta dieta y solo me costo los primeros dias. Te puedes hinchar a grasas para eliminar la ansiedad y luego ya te normalizaras.

Cuando vaya disminuyendo la adiccion ira disminuyendo la depresión (yo he estado deprimida 2 años casi sin salir de casa) y aumentaran tus ganas de salir y vivir que eso es lo importante.

FUERZA

__________________

Altura: 1.60
Edad: 33 años
Peso actual: 59 kilos
Peso deseado: 52 kilos (perder 7 kilos)
Inicio dieta: 2/09/09