En estos ultimos dias me e descuidaado un poco no e comido a las horas ,ni comidas permitidas ya que como me e estado moviendome de casa e comido la comida que hace mi mama no arroz ni pasatas pero x ejemplo el pollo lo hace como estofado y licua la cebolla el tomate ,etc y no mas me e comido la presa y como apenas estos dias con lo de mi trabajo y la mudansa e dormido de 4 a 5 horas ,no e tenido tiempo ni de ejercisio ni nada ,x ejemplo hoy no me pude hacer mis vejetales y me tuve q comer 1 pedaso de pan integral y mantequilla y crema de queso philadelpia. Y como e estado mal anochada me e tomado una bebida energisante Monster bajo en carbohidrato ya que en mi trabajo me esta durmiendo . Mi pregunta es la siguiente x stos 2 dias que estado comiendo mal que pasa con lo que e logrado xq e bajado en 2 1/2 semanas 8 libras y e perdido medidas entre 2 a 6 cent. De cintura pecho cadera pierna y braso

Que me aconsejan?

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Pues.. no te queda otra que hacer inducción limpia, 14 dias, como al principio y luego seguir con tu inducción. Ahora tu cuerpo está ¨contaminado¨(por decirlo de alguna manera) y tiene que volver a aprender a quemar grasas en vez de los carbos que has consumido. Seguramente notarás que subes de volumen estos dias, no te preocupes demasiado, la mayor parte es agua.Un saludo!

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Como es. La induccion limpia?????

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la que venias haciendo hasta tu mudanza tu estabas super bien , por eso bajaste tanto !! pues ahora debes recomenzar de nuevo , y te cuento que el sueño que tuviste ( cansancio) es por haber introducido carbos de nuevo, como el pan.

fuerza gabi ..tu ya sabes como hacerlo .... hazlo

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43