Hey, esa idea es genial!! Cuando deje de fumar hice lo mismo: cada dos dias metia en una hucha el importe de una caja de tabaco y casi me hago rica!!! Jejeje
No me habia vuelto a acordar, pero quizás haga lo mismo para cada dia que consiga llevar la dieta a rajatabla.

Adelante!!!!

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Día de INICIO: 19/02/2008

En período de descanso por motivos de salud, pensando reiniciar proximamente y sin perder de vista el foro (y manteniéndome en lo bajado, al menos hasta ahora)

Altura: 1,63
Peso: 70,5
A conseguir: 58

Pues de momento la idea de los tres euros está funcionandome muy bien, y esta semana he bajado 1kg, estoy muy contenta y vuelvo a estar muy animada.
Y la verdad es que estoy ahorrando dinero jejeje, quizás mañana me iré a comprar alguna camiseta!!! jejeje

Un abrazo!

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"Solo por hoy hare bien la dieta".

Ainhoa, te felicito, de verdad te felicito !!! eres una luchadora , ahora te diré lo que yo opino de comer compulsivamente:

Te aclaro que yo soy la reina de los atracones antes que nada, pero cuando lei a Atkins - lo leí enserio en su versión nueva, vieja, mejorada ect.-me di cuenta de algo, el dice que si bien los atracones se producen por diversas razones, no es que están algo mal en nuestra cabeza ( te lo hago con mis palabras el es muchoooo mas científico jjajaja) es algo malo en nuestra sangre El habla del problema de la inestabilidad de la insulina, subidas y bajones de esta , que no es el problema de lo que esta en nuestro estomago sino lo que esta en nuestra sangre -eso es en el libro viejo-y en el nuevo habla todo un capitulo sobre los atracones y como evitarlos.

A que va toda esta cháchara, que cuando tu tienes un atracón no es porque eres débil de carácter o no tienes fuerza de voluntad, el problemas es que hay algún carbo demás o malo que te ha desestabilizado la insulina y eso te produce ansias de dulce y de comer.

Cuando tengas tus atracones, has enseguida una retrospeccion y mira que te produjo el problema, para estar atenta la próxima vez

En mi diario ( uno que anda ya con arañitas y que esta viejito ) yo explico una salida de mi dieta y como fue para que sucededio ( es una crónica que comenzó al desayunar mal , al tomar café común a media mañana y a la noche ya estaba tomando café con leche y pan.

La hermosa frase que te dio Judidt esta dentro del plan 10 de los alcohólicos anónimos y que pueden ser aplicadas a cualquier adicción ( hasta los ciber adictos ) tratare de hallarlas , porque las 10 son imperdibles.

Yo también hice el sistema de guardar plata cuando deje de fumar ( cuatro cajas por día upsss eso es adicción no ???) y con la plata que guarde me compre maquinas de coser , otra de bordar y una overlook EL PROBLEMA ES QUE YO NO SABIA NI PONERLE HILO A LA AGUJA JAJAJAJAJ tuve que ir a hacer clases urgente , ahora le hago los disfraces a mi hija para el cole jejejej ahhhh.......y cortinas ........ miles de cortinas .....toda la casa tiene cortinas .....no quieres algunas cortinasssss???? jjajjajajaajajajaj

adelante amiga, no caeremos mas y si lo hacemos nos levantamos, nos arreglamos el peinado y seguimos !!!!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola salamandra. Pues mira, la verdad es que a veces las ganas de meterme atracones son emocionales pero muchas veces no, solamente son porque sí. Lo que si que me he fijado es que a la minima que como algo que no debo, me entra la ansia de comer dulce.
Lo que me cuesta mas es a la hora de comer con los amigos, ya que ellos comen "de todo" y yo siempre tengo que ir con cuidado, pero ya me voy acostumbrando.

Lo de las cortinas.... pues no estaria mal jajajaj lo que pasa es que aun vivo con mis padres, pero cuando me independize ya te avisaré!

Un abrazo y muchas gracias.

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"Solo por hoy hare bien la dieta".

tras dos semanas sin escribir, quiero explicaros mis "mas o menos" progresos. He estado una semana intentando controlar la comida pero la verdad si os soy sincera me ha costado muchisimo. Pero desde el sabado que vuelvo a hacer la dieta correctamente y me voy marcando metas pequeñas pero que las debo hacer; a parte que hay gente a mi alrededor que está haciendo dieta y la hace bien, y entonces, si ellos pueden por qué yo no? Pues en eso estoy, en ir haciendo poco a poco, y de momento los resultados son muy buenos.

Un abrazo

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"Solo por hoy hare bien la dieta".

biennnn!!!!!!!!!! por la decicion

y nosotros desde aqui estamos para apoyarte

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola Ainhoa!

Estoy en las mismas que tu, me siento muy frustrado por mi falta de voluntad. En cuanto "me ataca la vena" me voy a la nevera a por algo, y muchas veces no he acabado de volver al cuarto cuando ya estoy dandome la vuelta a por mas.

Empiezo ahora con la dieta Atkins, a ver si juntos superamos este "neveragate".

Yo por mi parte la he llenado de gelatina neutra con sacarina (casi parecen gominolas) y botellas de agua con sacarina, cuando la tentacion del dulce me ataca, mejor esto que un bollo. Aunque claro, es un parche momentaneo que debo de ir reduciendo.

Y una cosa que me ha funcionado, para no atacar a ningun bollo industrial, es mirar los ingredientes, se te quita el hambre para una semana, menudas mierdas meten ahi.

Hola, me parece estar escribiendo por ti, es exactamente lo que siento. No se como funciona este foro, soy nueva. Vale que me envias un privado.

Hola, amiga forista!
Te he leído tan angustiada! Sé lo que sentís. Porque yo hace 26 años que vengo lidiando con la compulsión a la comida, me he recuperado de una bulimia de 15 años hace como 10, y peleo con la obesidad a diario. En mi caso, pude bajar de peso y hace más de 3 meses que no toco un carbo malo, ni una miga (los dulces, mi perdición). Lo mío era comer ante la angustia y los vacíos afectivos, era llenar ese espacio con comida, que encima me estaba matando (soy "candidata genética" a la diabetes, aunque vengo zafando). Te han dado por acá excelentes consejos. Siempre que te venga la compulsión revisá qué pudo haberla desencadenado, contá hasta 10 antes de comer y seguro habrá alguna respuesta. Tener alimentos permitidos te salvará si no lo podés frenar a tiempo. A mi me sirve mucho la psicoterapia para buscar causas profundas, y me dio un gran apoyo un grupo de comedores compulsivos (O. A., Overeaters Anonymous), con ellos entendí que lo mío era una enfermedad que se puede controlar y recuperar. Atkins fue lo mejor que me pasó para parar con los atracones de dulces y harinas...y por ende de todo, porque he perdido el hambre física y emocional. Ahora es mi estómago el que "hace ruido" pidiendo comida, no mi cabeza. Estoy muy pendiente de no caer otra vez, por eso hago concientes y elaboro todos mis estados emocionales para no dejarme llevar por ellos. Desde que estoy con Atkins dejé la cafeina y los ansiolíticos (los tomé 11 años). Hago actividad física 6 días a las semana y eso controla mucho mi ansiedad. También meditación, reiki y ejercicios respiratorios de yoga (respirar profundo y largar el aire 10 veces cuando te viene la angustia ayuda mucho, te relaja).Quiero estar sana, eso lo tengo claro...con 46 años no puedo seguir tirando la salud a la basura, cuando he recibido un cuerpo fuerte, sano y resistente. No te quedes sola con esto, tocá las puertas que haga falta, eso es fundamental. Yo creía que podía sola y siempre recaía, hasta que me apoyé en mi terapeuta, en el grupo y en este maravilloso foro. Cuando puedas dominar tu compulsión, verás que otras cosas de tu vida empiezan a cambiar, todo se va recolocando para bien. Hacélo un día a la vez, como dicen en el grupo. Hoy serás sobria con la comida, hoy harás tu dieta sin transgredirla y absteniéndote de carbos (y Atkins te permite comer manjares, lo cual nos ayuda muchisimo), hoy serás positiva en cuanto a que es posible manejar este problema.
Acá estamos para darte una mano. Escribime las veces que necesites y nos ayudamos las dos...te parece??
Un fuerte abrazo, MONI de Buenos Aires.

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Soy nueva aqui... no se como ayudarte... yo quiero que alguien me ayude a mi porque me gustaria tener la dieta del dr atkins... lo que si creo q te pasa, porque a mi me pasa igual, es producto de la ansiedad y desesperacion ... creemos q porq iniciamos la dieta debemos bajar rapido o creemos q no va a pasar nada... en esos casos yo como zanahoria... un vegetal que no hace daño y q no representa muchas calorias... repito no se si de acuerdo a la dieta de atkins se contraproducente pero en todo caso eso a mi me ha ayudado...
ojala me puedas ayudar o guiar para encontrar la dieta... mi caso es el mismo ...
sabes yo necesito de suma urgencia bajar 10 0 20 kilos por mi salud, x mi trabajo ... en mi trabajo es importante conservar un peso... yo he tenido problemas de ansiedad... y en dos años me he engordado 30 kilos y estoy en 200 libras. ayudame por favor!

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