Hola! quisiera saber si para perder peso es NECESARIO leerme el libro o los libros del dr atkins, ( no se cuales son a todo esto) o solo bastaria con la info que me da el foro..
a todo esto no tengo problemas de obesidad ni nada, solo quiero bajar ciertos ''rollitos'' que me molestan.. algo común, nada grave, por eso la pregunta, de que si en mi caso es necesario conseguirme el libro..


PD si fuese necesario el libro, me dan el dato de donde conseguirlo!!, algun link de descarga!! seria perfecto !


desde ya les doy mis gracias y espero ansiosa sus respuestas

ajjaja me acabo de dar cuenta.. que no se permiten dar links de descargas en el foro.. pero cualquier dato de algun link, me pueden dar sus correos para que desde alli me lo envien! thanks !

Hola tammy !!
Realmente es necesario, hasta te diría imprescindible.

Te lo voy plantear desde otro punto de vista a ver si me entiendes ; Esta dieta no es una dieta común es mas bien un método de vida , no es para bajar unos kilitos y luego seguir con la alimentacion incorrecta que nos llevo a ese sobre peso. Para entender la "filosofía" de esta dieta hay que leer como funciona y como son sus principios, pues ella, esta dieta, rompe completamente con las dieta tradicionales, en donde contamos calorías, aquí se cuentan carbohidratos.

No importa si tienes que bajar 60 kilos o 3 ...el tema es comer sano, y en el libro te explica por que comerte un trozo de pan común no es sano y sobre todo cuando comértelo. El foro tiene muchísima información pero muy dispersa.

Sobre los link para bajar libros no lo hacemos por que no hay traducciones del libro nuevo y la que hay esta traducida por una persona que no habla el castellano ... busca en tu país y te sorprenderá lo interesante y ameno que es y sobre todo LO BARATO!! nosotros en el foro no ganamos ni un céntimo con la venta del mismo.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43