Iniciado por Alexa

Hola Liyie!!
Ayer empeze con PPP y sobre todo a Leer el libro pero tengo algunas dudas que comentarte:
1. Puedo sustituir mi desayuno de huevos por Atkins Shake 1 carb? Sí, aunque el doctor recomendaba no hacerlo un hábito.
2. Los grupos se refieren por ejemplo al grupo de Vegetales, al grupo de lacteos etc.? Sí
3. De cada grupo dice el libro que solo puedo comer no mas de tres veces a la semana, esto significa por ejemplo que si agrego tomate a mi ensalada o a cualquier otro alimento solo lo puedo hacer por 3 dias o 3 veces? 3 días a la semana, la idea fundamental es tener la oportunidad de identificar los alimentos que puedan interferir en la bajada o que te causen algún problema de alergia según lo indica el libro.
4. En la segunda semana en PPP agrego el segundo grupo, en este caso seria lacteos, mas los vegetales del primer grupo? Sí
5. Puedo agregar tortillas low carb, yo solia consumir unas de harina integral que contienen 4 carbs (carb balance) Lo recomendable es que sigas la escalera de los carbos, pero si personalmente te son "necesarias", deberás hacerlo con moderación y siempre velando que no te afecten la bajada.

Como ves, estoy hecha un lio, ya que por otra parte tengo algunas revistas de cocina ATKINS y cada receta biene con un pequeno cuadrito de colores que indica en la fase que puedes consumirlo, pero ahora tambien entiendo que no importa que diga fase 2 si esa receta contiene ingredientes de algun grupo que todavia no puedes consumir hmm? Recuerda que lo primordial aquí es el conteo semanal de carbos. Y tienes razón en cuanto a estos alimentos, los puedes usar siempre y cuando... no te afecten la bajada.
Bueno Liyie un abrazo y espero tu respuesta