Nuevo Reto/Club de Lectura- Capítulo 10 "Antes de Empezar"

**AZABACHE** · #1 28-ene-2007

Queda abierta la discusión de este capítulo.

En el mismo, el Dr. Atkins nos presenta una imagen de la preparación que debemos hacer antes de comenzar con el método.

Nos señala que las personas con problemas serios del riñón no deben hacer ninguna de las fases del método, a menos que su médico le indique lo contrario. Y que las mujeres embarazadas o lactantes sólo deben llevar la fase de mantenimiento, no ninguna de las fases de adelgazamiento.

Nos indica que debemos hacer además de un chequeo médico físico, unos análisis clínicos, en los cuales podamos ver los niveles de lípidos y de glucosa en sangre.

Nos advierte sobre los medicamentos. Algunos pueden interferir con la pérdida de peso, otros pueden interactuar con el método Atkins y otros que no son indispensables o realmente necesarios, deben dejar de tomarse (como los jarabes o pastillas para la tos, antiácidos, laxantes, entre otros).

Antes de comenzar deben tomarse las medidas de nuestro cuerpo como una forma más de corroborar al cabo de los 14 días, la pérdida de peso.

Nos incluye un test de síntomas de azúcar en la sangre, más adelante en el libro, el cual utilizaremos además para medir la forma en que nuestros nuevos hábitos alimenticios están trabajando en nuestro sistema y mejoran nuestra calidad de vida, antes y después de comenzar con el método.

Nos recomienda tener los alimentos adecuados a mano y como deshacernos de los alimentos altos en hidratos de carbono que nos quedan en la casa. Nos da ideas de cómo poner a los que nos rodean de nuestra parte, para que sean nuestro apoyo. Y nos cuestiona de si estamos preparados mentalmente para llevar a cabo tan importante cambio en nuestra vida.

Temas claves:

Medicamentos, algunos interfieren en el proceso de adelgazamiento

Chequeo médico, para comprobar estado físico de salud y para comparar resultados

Prueba de tolerancia de Glucosa, medirá el nivel de estrés de su mecanismo de glucosa e insulina antes de empezar Atkins.

Analisis de sangre luego de seis semanas de comenzar el método, para comparar resultados

Preparación psicológica y práctica, clave del éxito en Atkins.

ines1977 · #2 02-feb-2007

la verdad que es fabulosa la sintesis que realizaron!!!,

como para imprimirla y pegarla en la heladera, para recordarlo siempre!!!!!!
FELICITACIONES!!!!!

Ver Resultados de Encuesta: ¿Estás tomando medicamentos que interfieren con tu perdida de peso?
Sí	2	15,38%
Sí, pero no son necesarios	1	7,69%
No	10	76,92%
Votantes: 13. No puedes votar en esta encuesta

Herramientas
Mostrar Versión Imprimible Enviar por Correo
Desplegado
Mode Lineal Cambiar a Modo Hibrido Cambiar a Modo Hilado

Temas Similares
Tema	Autor	Foro	Respuestas	Último mensaje
Nuevo Reto/Club de Lectura: Vamos a estudiar el libro!!	AZABACHE	Club de Lectura	49	07-jul-2008 02:14
Nuevo Reto/Club de Lectura – Cap. 8 “La Complejidad de los Hidratos de Carbono?”	AZABACHE	Club de Lectura	12	25-ene-2007 16:32
Nuevo Reto/Club de Lectura - Cap. 9 "Hechos y Falasias del Método Nutricional Atkins"	AZABACHE	Club de Lectura	2	16-ene-2007 16:28
Nuevo Reto/Club de Lectura – Cap. 6 “La 'Gran Quema' de Grasas”	AZABACHE	Club de Lectura	2	23-dic-2006 21:39
Nuevo Reto/Club de Lectura: Cap. 3 - “Cómo Tener Exito”	AZABACHE	Club de Lectura	2	16-nov-2006 12:50

(0 miembros y 1 visitantes)