En este capítulo el doctor nos lleva a ver y comprender qué necesitamos para tener éxito ante el nuevo método que hemos decidido adoptar en nuestra lucha contra el sobrepeso.

Además nos dice qué nos irá enseñando el libro, como por ejemplo:

• Aprender a superar las dificultades que se nos presentan y tomar control de ellas
• como lograr estar sano
• a saber como manejarnos ante situaciones de nuestro diario vivir, como ir al supermercado y hacer elecciones sabias, comer fuera de casa, ir de vacaciones, etc.

Ven y comparte tus impresiones al leer este capítulo. Dejanos saber que realmente estás comprometid@ con tu objetivo y que utilizas todas las herramientas a tu alcanze para lograr tus metas, entre ellas la lectura del libro.

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HOLA A TODAS.
Una cosa que a mi me hablo personalmente en este capitulo es la respuesta de porque gente que comia mas que yo estaba delgada.
Yo pensaba que la vida era injusta y atkins me ha hecho ver que yo era metabolicamente menos afortunada que ellos.
nunca se me hubiera ocurrido pensar que tenia un problema metabolico.

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BESITOS DE CHOCOLATE (SIN AZUCAR NI CARBOS

Lo mejor de este capítulo es que te convence de que tu nueva forma de alimentación será deliciosa y no te costará ningún esfuerzo, y pone algunos ejemplos para convercerte.Esto está muy bien para "desprogamarse" de la actitud de sacrificio, esfuerzo y hambre que todos hemos interiorizado al hacer dietas hipocalóricas una y otra vez. Para mí "la clave del éxito" consiste en saber:

Que la fuerza de voluntad para pasar hambre no va a hacernos adelgazar, y que además no hay que pasar hambre si se quiere adelgazar.

Que la nueva forma de alimentación resultará sencilla y fluida porque estará llena de platos deliciosos.

Que te encontrarás tan saciado y satisfecho con tu vida, tu figura y tu comida que nunca echarás de menos el sistema de alimentación anterior.

Y lo más importante, que el método funciona y conseguirás alcanzar tu peso ideal y mantenelo indefinidamente.

¿Qué mas se puede pedir?
¡Ay, Atkins!, si te hubiera conocido antes...(con el hambre que pasé yo siempre para estar delgada...)

Besos a tod@s.

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1,56 Ctms