Estos nutrientes te ayudarán para bajar de peso más fácilmente si la dieta y el ejercicio no está siendo suficiente:

El aumento de peso grave, la perturbación metabóica más frecuente en Estados Unidos, en realidad es una manifestación de la resistencia a la insulina. Para contrarrestar este problema, recomiendo con insistencia la estrategia presentade en La Nueva Revolución dietética del Dr. Atkins. Ha demostrado ser poderosa en el manejo de los problemas de peso y creo que cualquier desviación de ella reducirá las probabilidades de éxito.

Sin embargo, muchos nutrientes pueden facilitar le proceso de pérdida de peso al abrir las vías metabólicas bloqueadas. Aquí hay algunos de los nutrientes que he encontrado valiosos:

(la dosis bajas para personas que pesen menos de 52 kilos y las altas para más de 108 kg)

Cromo 400-800 mcg
L-carnitina 1000-2000mg
CoQ10 75-150mg
Glutamina 2-4 gramos
Fenilalanina 750-1500 mg
Colina 750-1500mg
Inositol 1000-2000 mg
Metionina 400-800mg
Ácido lipoico 100-300mg
Ginseng siberiano 1-2 gramos
Ácido linoleico conjugado 2-4 gramos


Si no se está acostumbrado a tomar tal cantidad de cápsulas se debe comenzar con unas pocas e ir acompletándolas. Se debe tomar el tratamiento adicional a un multivitamínico bajo en hierro tipo Basic#3 de Atkins. Al notar resultados se deben ir disminuyendo poco a poco las dosis.

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Aparte de las vitaminas basicas(bueno, aunque no son las de marca Atkins, tienen los mismos valores que esta), cromo, fish oil(Omega3) y vitamina E.

Estos vitanutrientes que especificas, es posible que vengan en un solo producto o hay que comprarlos separadamente?

Se venden por separado cowboy, (si vinieran juntos sería una mega cápsula que no se podría tragar de tan grande) Estas vitaminas se consiguen en GNC, herbolarias/herbolisterías, tiendas naturistas.

Es una inversión $$$$ pero vale mucho la pena!!

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Mirna, tú que tomas? Si se puede saber claro!
Me gustaría saber qué tomas tanto como multivitamínico(s) y suplementos, como para la candida.
A veces me da temor combinar tantas cosas.

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De nuevo en Atkins


Peso inicial: 12oct09: 69 kg

Yo he tomado desde que inicié, la basic #3 de Atkins tres al día, y el multi-oil de GNC también tres al día.

Para la cándida tomo casi toda la lista que está en este mismo foro de club de lectura, el hilo se llama Vitanutriéntes - sobrepoglación de cándida. Son varios frascos y la combinación se tolera bastante bien, me he sentido muy bien. El Dr. Atkins usó este tratamiento con bastante de sus pacientes y no hubo ningun efecto adverso.

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Gracias! Voy a decidirme. Ahora solo tomo el multivitamínico y el Fish Oil. Voy a ir agregando poco a poco lo demás.

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De nuevo en Atkins


Peso inicial: 12oct09: 69 kg

qué bueno maria, es una buena inversión pero vale mucho la pena.

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mirna ya que tu sabes de eso pudieras ayudarme ,es que compre vitaminas porq estoy en induccion pero entre los ingredientes dice que tiene esto textual: cellulose(plant plant original),croscarmellose,cellulose coating ,acacia gum ademas de vitaminas a,d,c,e,k,tiamina,rivoflavina etc etc

la pregunta es que esa celulosa me suena como a azucar o no ?podre seguirmelas tomando o interferira con mi descenso de peso?
gracias de antemano por responder
bye!

hola kitty, por ahí había un post de mertxe donde decía que no hay ningún problema con la celulosa, puedes tomártelas en cuanto a eso. La croscarmellose no sé que sea....

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gracias tomare las vitaminas suponiendo que el otro componente no me haga dano porq ya se que celulosa puedo tomarla gracias tu informacion

gracias!bye!muy amable