Uno de los malestares que el Dr. Atkins escuchó con más frecuencia de sus pacientes era la fatiga. Puede ser producida por una enfermedad debilitante crónica, una sobrecarga viral, una acumulación de productos secundarios tóxicos externos e internos, una tiroides subactiva y un sistema inmunológico con tensiones (yo tambien agregaría a la lista una sobrepoblación de cándida albicans), y lo más común; azúcar inestable en la sangre.

La principal solución es una dieta baja en azúcares simples, enfocada en proteínas y grasas. Sin embargo también puede ser optimizar la salud digestiva, evitar venenos metabólicos como la margarina y la comida chatarra, evitar el café y estimulantes temporales, hacer tres comidas al día.

Aquí están los nutrientes que él recomienda (el ginseng siberiano está en la lista secundaria)



De mayor importancia:

Complejo B 50-150mg (si no se ve mejoría con el complejo B se deben comprar las COENZIMAS del compejo B, que son formas activas de las vitaminas B y son sublinguales)

CoQ10 50-100 mg

NADH 2.5-5mg

Fenilalanina 500-1500mg

Octaconasol 12-24 mg

L-carnitina 500-100mg

Vitamina B12 inyecciones o 2000-4000 mcg sublingual

PABA 1500-3000mg



Importantes en forma moderada;

Glutamina 1500-3000mg
Tiamina 100-150mg
ALT 1000-2000mg
Germanio 25-75mg
Ginseng siberiano 150-300mg
Jalea real 1/4-1/2 cucharadiita deshidratada sin congelar
Inosina 400-800mg
Ácido lipoico 100-200mg
Metionina 400-800mg
Acetil carnitina 500-1000mg

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Bue para los que no saben para que es cada uno los mas importantes por estancamiento y fatiga son:


L-carnitina 500-100mg

Glutamina 1500-3000mg

Ginseng siberiano 150-300mg (yo uso el coreano)

Eso es lo pricipal ya que no se van comprar todo ese pastillerio..el resto es para casos mas particulars (mas detalles en el libro)

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Metodo: Ya no se.... <.<, pero low carb es seguro.

El exito no se logra con la suerte...El resultado se ve con el esfuerzo...

Hola, soy nueva y como os podeis imaginar tengo un monton de dudas. ¿Alguien me podria informar si se puede tomar levadura de cerveza en la dieta junto con omega3-6-9 y la Q10 y L-Carnitina o son muchas cosas?
Gracias a todas y encantada de estar con vosotras.

Lo que pasa es que el tratamiento del primer post es la formula que el Dr. Atkins utilizaba solamente para la fatiga. No para bajar de peso, aunque tambièn ayudarìa porque algunos de los ingredientes coinciden.

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No encuentro el ginseng siberiano, ¿me podriais decir donde localizarlo? he mirado en herboristeria y solamente tienen el coreano

Hola piti!!!!!! mira yo aqui lo consigo en las tiendas de GNC ..... pero no tengo idea de donde lo puedas encontrar en España ¿en alguna farmacia quizas?
Suerte y animo!!!!
Evelyn.

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Piti,
el ginseng siberiano se llama tambien eleuterococo http://www.infojardin.net/fichas/pla...senticosus.htm,
lo encontraras en las herboristerias (cuando aun vivia en espana creo haberlo visto en las herboristerias con ese nombre).

Yo lo he encontrado en la Parafarmacia del Corte Ingles, es una caja roja y negra con el dibujo de la raiz, intentare darte la marca después. Me costo unos 6 euros y pico y creo que vienen 35 perlas.
Aunque recomienda tomar 1 con cada comida sin superar las 4 diarias, yo de momento he empezado con 1 al día en el desayuno pero ya sabes que yo con los suplementos prefiero optar por la moderación... cada uno es libre.
Llevo con este 3 días y no noto nada...vamos que no estoy mas rechisclante de lo habitual. Le daremos tiempo.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Gracias Evelyn claro aqui en España esas tiendas no existen y tambien a ti Natalia, pero en herboristerias no lo he conseguido y a ti Mertxe lo mismo en el C.I. no habia mirado asi que ire a buscarlo esta tarde
¿no notas nada? igual es un poco pronto no?
Gracias a las tres por vuestra ayuda
besos

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01/02/06 - 73,5 Kg. comienzo a controlar, llevo tres dias
07/02/06 - 73,1 Kg.
14/02/06 - 71,5
19/02/06 - 71.5
26/02/06 - 71.5
05/03/06 - 71,5
12/03/06 - 71,5
19/03/06 - 71,3

Atkins dice que no es lo principal para la fatiga, y puede tardar semanas en hacer efecto, lo indicado es no dejar de tomarlo en un mes y esperar a partir de ahí.
Yo antes de tomar lo de la fatiga, estoy tomando todo lo de la cándida ya que tengo los síntomas. Si eso no funciona me paso al tratamiento de la fatiga.

Lo principal para la fatiga es el complejo vitamínico B. Y lo demás de la lista de más importante.

La primer dosis de la lista (la de la izquierda y más baja) es para personas que pesen menos de 59 kilos y la más alta, la de la derecha es para personas que pesen más de 180 kilos.

Se debe tomar junto con el multivitamínico, preferentemente Basic#3.

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