Hola amig@s: Les escribo a este foro porque veo que son conocedores a fondo del libro de Atkins. No estoy encontrando en que capìtulo habla de la L-Glutamina para bajar la necesidad de dulces. Esta me da de noche y a veces como gelatina con crema y no encuentro saciedad.
Agradeceé la información.
Un abrazo

Diana

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Diana en mi libro habla de la L-Glutamina en el capÃ*tulo de inducción.....debes tomar 500mg antes de las comidas , para evitar la ansiedad de dulces (sugar cravings)

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Página 153: "Si tiene usted ansia de azucar deberia tomar 500 mg de L-glutamina antes de cada comida. Si antes de ingerÃ*a un exceso de hidratos de carbono, esto el ayudará en la transición hacia una laimentación baja en hidratos."

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...