Como el 18 es muy cortito y el 19 va sobre la comida en "el mundo real", creo que podemos unirlos perfectamete. ¿Que os parece?. Comenzamos el lunes si no hay oposición.
Salu2

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...

Yo no tengo inconveniente. Y como ya nos hemos pronunciado al respecto el 100% de los participantes en el club de lectura, pues aprobado. Por cierto, los demás podÃ*ais animaros. Si alguno está leyendo el libro por un capÃ*tulo anterior, puede añadir sus comentarios en el hilo correspondiente a ese capÃ*tulo.

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...

Hola chicos,ya que habeis llegado a este tema tan interesante quiero esponer unas dudas que tengo hace tiempo y que vienen al hilo de esta lectura.Amenudo en este foro se dice a la gente que come poco y que por eso no adelgaza.Que para adelgazar hay que comer mucho aunque sea sin ganas.Yo por mas que leo y releo a Atkins no veo esto por ningun sitio,mas bien todo lo contrario.Atkins dice:come haste que estes satisfecho "no lleno".Incluso dice:"si no tienes hambre come un aperitivo bajo en carbos".Aqui he leido tambien que hay que almorzar y merendar,tampoco lo dice Atkins,dice "haz 3 comidas ó 5 pero a modo opcional.Creo que seria bueno aclarar esto pues puede confundir a la gente,a mi de hecho me lio bastante.Yo como relativamente poco y no tengo necesidad de almorzar ni de merendar.Y la dieta me funciona.Voy lenta porque tengo que perder muy poquito pero no creo que por comer poco Haber que pensais vosotros.Saludos.

Pdta:Otracopa ,aunque no participe en este foro os leo asi que seguir madre y tu dandole al palique que estamos por aqui :P :P :P

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Hola!
Yo ya he leido el libro, pero aprovecho vuestros "repasos", aunque no diga nada,je,je...

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Vane