| Club de lectura. 29.11.04. CapÃ*tulo 13.
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Madre
Guest
Posted: Mon Nov 29, 2004 8:09 am Post subject: Club de lectura. 29.11.04. CapÃ*tulo 13.
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Se abre el hilo para comentarios sobre el capÃ*tulo 13. Los comentarios de este hilo ya nos los llevaremos a nuestro Foro, cuando todo se restablezca.
Salu2 y bienvenidos.
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Javier
Guest
Posted: Mon Nov 29, 2004 9:08 pm Post subject: .....no es oro todo lo que reluce.....
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En mi caso, creo que todavÃ*a no estoy en condiciones de pasar a la segunda fase. Llevo en inducción desde que empecé la dieta, y no comiendo en ningún caso los 20 gr. de carbohidratos por dÃ*a, y pese a ello llevo un montón de tiempo en que o estoy estancado o pierdo muy ligeramente......pérdida que se recupera sin ningún motivo aparente. He hecho la prueba de mantener unos dÃ*as una dieta extrÃ*ctamente carnÃ*vora, sin mezcla alguna de alimentos. Chuletón de buey para comer...y chuletón de buey para cenar....mucha agua......y nada de pérdida, e incluso si cabe algo de ganancia de peso. (Pienso que las calorÃ*as influyen....amén de lo de las proteÃ*nas que se pueden metabolizar como carbohidratos...). He realizado la prueba de mantener esa dieta carnÃ*vora, pero reduciendo la cantidad de carne....en vez de chuletones.....unos entrecots....y ahÃ* sÃ* que se iniciaba una tendencia a la bajada de peso....pero las tripas tenÃ*an una desagradable tendencia a rugir......y una sensación de ...insatisfacción dirÃ*a.. más que de hambre...
Si tomo un descafeinado de polvos con nata y unas gotas de edulcorante....olvÃ*date de perder peso..... Es por ello que digo en el tÃ*tulo del post que...desgraciadamente no es oro todo lo que reluce.... Ya solo me queda hacer la prueba de cambiar la carne por algo más graso, como la panceta.....a ver si aumentando la cantidad de grasa mejora el asunto.... Con pescado también lo he intentado, y no salgo del estancamiento. En este estado las cosas.....me veo obligado a permanecer en inducción unos meses....(¿cuantos?)....Peso todavÃ*a 118 kilos y mido 1.87.....asÃ* que todavÃ*a me queda un buen trecho....por lo menos hasta que vea el 100 en la báscula. ¿ Como voy a pasar a PPP si me estanco en Inducción....? Realmente "una cosa es predicar...y otra muy diferente dar trigo.". Yo sigo animado......asÃ* que seguiremos adelante....contra el viento y la marea.... Un cordial saludo.
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Sucraphobio
Guest
Posted: Mon Nov 29, 2004 9:56 pm Post subject: Re: .....no es oro todo lo que reluce.....
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Javier wrote:
Llevo en inducción desde que empecé la dieta, y no comiendo en ningún caso los 20 gr. de carbohidratos por dÃ*a, y pese a ello llevo un montón de tiempo en que o estoy estancado o pierdo muy ligeramente......pérdida que se recupera sin ningún motivo aparente.
Has leido el cap 20 (resistencia metabolica) y has verificado que los diversos factores (UNO por UNO!) ahi mencionados no te estan afectando? Deberias hacerlo.
La dieta de carne solamente es una pesima idea, por lo mismo que tu dices: exceso de proteinas.... si vas a hacer algo asi, deberias intentar el ayuno a base de grasas, el cual tambien esta en el cap. 20. Pero debes ASEGURARTE de que los factores ahi mencionados no te estan afectando.
P.D. Tambien hay un cap. sobre estancameientos, que puede ser util.
SucraP.
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marie
Joined: 28 Nov 2004
Posts: 25
Posted: Mon Nov 29, 2004 10:52 pm Post subject:
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Javier, porque no te registras en este foro para enviarte un mensaje privado?
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Guest
Posted: Tue Nov 30, 2004 3:55 pm Post subject:
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Incluso hay gente que está estancada en inducción y al pasar a ppp comienzan a bajar de nuevo.
baback
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Javier
Joined: 30 Nov 2004
Posts: 8
Posted: Tue Nov 30, 2004 6:59 pm Post subject: .....Muchas gracias.....
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Muchas gracias por vuestros consejos.
Ciertamente, Sucra, he perdido 23 kilos sin mayor problema, es más yo dirÃ*a que con bastante facilidad, pero ha llegado la situación que se indica en el capÃ*tulo 15..."Cuando la maquinaria se detiene..." Creo que ya habÃ*a analizado las causas de resistencia metabólica, y no encontraba relación con mi caso....aunque cabe la posibilidad de que algún antiinflamatorio por vÃ*a oral tomado por una osteopatÃ*a de pubis pueda haber interferido. Voy a intentar controlar ese tema ahora que ya no lo tomo....y veremos.
Un cordial saludo.
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Guest
Posted: Wed Dec 01, 2004 12:37 am Post subject:
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Hola de nuevo!!!
Como estamos? Hola Javier, Baback, que tal les va, y a toda la gente un super slaudo
Jejejejeje por lo que veo no soy la unica que sigue en induccion, no te preocupes Javier asi me paso un tiempo y de la nada cuando estuve a punto de claudicar pum!! se me dio el bajon.
Dejame decirte que aqui en USA, este regimen es excesivamente popular, yo lo conoci por la gente, nunca antes habia escuchado acerca de Atkins, pero fijate que curioso aqui la gente cuando se "estanca" lo que hacen es comer cosas fuera del regimen como una pizza, spaguetti, cosas asi, a exepcion de azucares, y segun estas gentes dice que les da resultados estupendos, y de 10 personas que conozco son las mismas 10 que me lo dicen, y por los resultados que yo veo en ellos diria que si les funciona.
Pero que conste que no quiero asegurar algo hasta probarlo por mi cuenta.
Un beso a todos y nos vemos prontito.
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Guest
Posted: Wed Dec 01, 2004 12:39 am Post subject:
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Anonymous wrote:
Hola de nuevo!!!
Como estamos? Hola Javier, Baback, que tal les va, y a toda la gente un super slaudo
Jejejejeje por lo que veo no soy la unica que sigue en induccion, no te preocupes Javier asi me paso un tiempo y de la nada cuando estuve a punto de claudicar pum!! se me dio el bajon.
Dejame decirte que aqui en USA, este regimen es excesivamente popular, yo lo conoci por la gente, nunca antes habia escuchado acerca de Atkins, pero fijate que curioso aqui la gente cuando se "estanca" lo que hacen es comer cosas fuera del regimen como una pizza, spaguetti, cosas asi, a exepcion de azucares, y segun estas gentes dice que les da resultados estupendos, y de 10 personas que conozco son las mismas 10 que me lo dicen, y por los resultados que yo veo en ellos diria que si les funciona.
Pero que conste que no quiero asegurar algo hasta probarlo por mi cuenta.
Un beso a todos y nos vemos prontito.
tuve que editar este mensaje porque aunque ya me registre no salio mi nombre
Soy Americaaaaaaaaaaaaaaa
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Javier
Joined: 30 Nov 2004
Posts: 8
Posted: Wed Dec 01, 2004 8:29 pm Post subject: No quedaba lugar a duda....eres tú.!
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América, preciosa.....¡No hacÃ*a falta decir que eras tú......! Se nota tu estilo.....No eres la primera persona en indicar que una forma de romper un estancamiento es el provocarlo rompiendo la dieta.....y parece que según las informaciones recibidas ...funciona, asÃ* que habrá que valorar la posibilidad de darle un "homenaje al cuerpo"....a ver si se espabila...!.
Gracias por el consejo.....y ojo con festejar demasiado......durante el viaje. Un beso.
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zarvage
Guest
Posted: Wed Dec 01, 2004 10:43 pm Post subject: ejercicio
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Yo pasé más o menos por lo mismo la primera vez que hice esta dieta, hará cosa de diez años, y lo que me ayudó mucho fue empezar a hacer ejercicio. Empecé corriendo diez minutos, incrementando un poco cada semana, y acabé corriendo 40 minutos diarios. ComÃ*a cosas prohibidas y aun asÃ* perdÃ*a. PerdÃ* casi 20 Kg en cuatro meses. ¡Ãnimo!
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15-dic-2004
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