Queda abierto el hilo para este Capítulo. ¡Anímense!, ¡¡hagan juego !!!.

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...

El doctor Atkins cree que, después de dos semanas de seguir su método, ha llegado el momento de comprobar los resultados. Tras este periodo de tiempo, no sólo ha debido registrarse una pérdida de peso y volumen, sino que "la mayor parte de las personas" deben sentir una mejoría física.
Como características de esa mejoría, cita que no debe sentirse hambre ni ansia compulsiva de comer (si esos síntomas se mantuvieran, habría que revisar los menús, puede que sean escasos o que haya hidratos escondidos por alguna parte). También incluye en este capítulo el test de los síntomas de exceso de azúcar en la sangre: irritabilidad, cansancio, dificultad para conciliar el sueño o para concentrarse, cambios de humor, etc., etc... que deberían ir desapareciendo conforme se sigue Atkins.
También cita algunas molestias que pueden surgir al empezar la dieta: estreñimiento y calambres, y da los remedios para evitarlas.
Otro aspecto importante es que destaca que la principal prueba de que el método funciona es la pérdida de centímetros, no de kilos, porque existen muchas razones por las que el peso puede no reducirse. Pero eso no quiere decir que no tenga que perderse peso con el tiempo, por lo que remite a quienes no lo hayan hecho al capítulo 20, en el que habla de lo que hay que hacer en caso de alta resistencia metabólica.

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

Hola, este capitulo es algo asi como una encrucijada en donde el lecto debe decidir si seguir con este estilo de vida o no. Para ellos y despues de dos semanas de probar atkins el doctor pide realizar de nuevo el test y revisar cuales son las mejoras que se perciben despues de dos semanas ahciendo atkins.

Saben en particular que me llamo mas la atenciòn de este capitulo?
El test de sintomas de azucar en la sangre. Practicamente los tengo todos! Es increible como puede describir tantos sintomas de cosas que me pasan y como despues de seguir atkins muchos de ellos desaparecen.
Me gusto este parrafo:
"Con atkins se esta haciendo limpieza en su metabolismo... ademas de perder peso y dejar de comer comida basura"

Pues, sin duda atkins es una muy buena forma de alimentarse

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En este Capítulo Atkins recuerda que hay que comprobar los resultados. ¡Es el momento de animarse!
Veamos como me fue a mi:
¿Hambre?. Nada, no sentí nada de hambre, por primera vez en una dieta no sentí hambre. Fue una de las cosas que más me llamó la atención. Yo creo que fue lo que ayudó a creermela.

¿Ansia de comer?: Nada, llegaba a las comidas bien y eso que mi horario es endiablado.

¿Estreñimiento?. Mira eso si, por eso me aficioné más tarde al pan de microondas de Noemí.

¿Calambres?. ¿Que es eso?. Nada, nada, ningún calambre.

¿Medidas?: Este fue mi gran error no me medí hasta pasadas 7 semanas cuando ya estaba en PPP. Pero voy repetirlo ahora:
- 9.9.2004:
Muñeca: 18,5 cm
Muslo ingle: 64 cm
Cintura ombligo: 103 cm
Pecho tetillas: 108 cm

- 26-11-2004
Muñeca: 17,5 cm
Muslo ingle: 58 cm
Cintura ombligo: 97 cm
Pecho tetillas: 98 cm

¿Preferencias por alimentos?. Pensé que iba a echar de menos las patatas fritas, el arroz, la pasta y el pan...... pero NO.

¿Sentirse bien?. ¡¡Hombre!! no sentí esa energía de la que habla Atkins, pero como tampoco me la esperaba... no la eché de menos.

Imagino que todo ello me animó a continuar, ¿que más podía querer?: estaba perdiendo peso y no pasaba hambre. ¡Un sueño!!.

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1,83 m. 100.8 kg. ----- Objetivo: 86 kg.
Inducción 22.07.04 --- PPP: 12.08.04 --- Premantenimiento.: 25.11.04
NCHA: 40-45 --- NCHM: 50-55
Peso Mensual: 100.8, 94.7, 90.2, 89.2, 88.1, 87.4, 88.4, 88.5, 88.2, 87.4 (dejo de fumar), 90.5, 90.0, 93.2, 89.8, 88.6, 88.2, ...