Hola, una de las cosas que aun no he podido hacer en Atkins, es averiguar la cantidad de carbos de ciertos vegetales. Quisiera saber, 1 berenjena entera cuanto gramos de carbos posee? disculpen mi ignorancia, pero me gustaria saber donde podria encontrar una tabla que me indique los carbos de algunos vegetales como aguacate, berenjenas, morrones, siempre he tenido unas ganas enormes de rellenar un morron con carne molida, salsa de tomate, cebolla, ajo y queso, y no me atrevo porque desconozco cuantos carbos posee el morron rojo, la cebolla en si, ....

Alguna ayuda

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms

2.1 grs netos de ch por media taza de berenjena....

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Mil gracias Yamilet.

Eso indicaria que la mitad de una Berenjena equivale a 2 gramos de carbo.. es que tengo ganas de hacer rodajas de berenjenas rebosadas en huevo y freirlas, porque saben ricas asi y pueden servirme de acompañamiento en mis comidas o cenas.

Sabes cuanto gramos de carbo posee un Morron de esos grandes que la gente usa para rellenarlos?

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms

Según la tabla que yo suelo usar, un poquito más... 2,7 gr de carbos por cada 100 gr. Aunque cada tabla diga un dato distinto, no quiere decir que una sea mejor que otra. Te adjunto una que no está mal...

http://www.senba.es/recursos/pdf/tab...0Minerales.pdf

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Splendida

Hola que tal??

Quisiera hacer una pregunta: en la tabla del listado, sale desglosado CH-GRASA-FIBRA mi pregunta es la siguiente hay que restar la fibra a los hidratos ... o ya vienen restados?

Calabacín CH 2.1 fibra 1.1

El total es= 1 CH ?

O no se restan ??

Tengo un lio que pa qué!!!

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25 JULIO 2007 78KG
23-01-2008 74KG
04-05-2008 74.700
11-05-2008 73.300
28-08-2008 76.700
08-11-2008 71.800




atkins/induccion-2.gif[/IMG]

1ª Meta 68 kg
Meta Final 50 KG

si tomas en cuenta el listado del libro de Atkins , ya vienen restados ( dice hidratos de carbono de fácil digestión)

en la mayoría de los productos no .

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

El ejemplo que tu das es Calabacin ( zapallito ) tiene 5,7 carbos , se le resta la fibra y queda 3,3 carbos cada calabacin

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Mi colección de salamandras jejeje
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No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
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Gracias Salamandra

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