Una consultilla , me han pasado la receta de un pastel de verduras pero no se si sirve para inducción mas o menos es:

Ingredientes:berenjena,pimiento rojo,calabacín, espinacas (estas ultimas se cuecen y los tres primeros se frien)
- se pone todo en un molde se cubre con un poco de mahonesa (supuestamente es con bechamel pero me han dicho que con mahonesa tambien sale rico y como he leido en el libro que casera si se puede tomar......) queso para que se funda y al horno


¿qué os parece?¿se podria tomar?

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INICIO INDUCCION:16-08-06

PESO ACTUAL:78'3
1ª SEMANA INDUCCION:76.4
2ª SEMANA INDUCCION:75.8
3ª SEMANA INDUCCION: 75
TALLA :44-46
PESO 1º OBJETIVO:70
OBJETIVO FINAL:60


MEDIDAS
TIPO 1ª SEMANA 2ª SEMANA
cintura 99 97
cadera 111 109
pecho 101 98
muslo 65 64
brazo 32 32

creo que a la receta le falta el huevo, me parece a mi.
En cuanto que valga o no para inducción, solo tienes que contar los carbos de las verduras, y repartir el pastel en porciones, y calcular cuantos carbos tiene cada porción, y listo.

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Tienes Razon, Le Falta El Huevo, Pero ¿como Puedo Calcular Los Carbos? Es Que Con Eso Todavia Me Lio ¿sabrias Decirme Mas O Menos Cuanto Tiene Esto?

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PESO ACTUAL:78'3
1ª SEMANA INDUCCION:76.4
2ª SEMANA INDUCCION:75.8
3ª SEMANA INDUCCION: 75
TALLA :44-46
PESO 1º OBJETIVO:70
OBJETIVO FINAL:60


MEDIDAS
TIPO 1ª SEMANA 2ª SEMANA
cintura 99 97
cadera 111 109
pecho 101 98
muslo 65 64
brazo 32 32

Hay muchos contadores de carbos, por ejemplo fitday, o si tienes el libro de la nueva revolución dietética del dr atkins, al final viene una lista de todas las verduras, y los carbos que contienen, si no tienes el libro, compraló, que es lo principal para hacer esta dieta, leerlo detenidamente, casi estudiarlo.

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