Me Podeis Decir , Si Es Igual Hacer El Pan De Noemi
Con Salvado De Avena,
Tiene Menos Ch ?

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Haga frio, haga calor
este foro es el mejoorrr !!! je je je ....


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me imagino que sí, solo revisa que no tenga más carbohidratos que el de trigo, aparte el salvado de avena es buenísmio para bajar el colesterol.

En la página en inglés encontré que la avena baja el colesterol un 9%, pero que el salvado de avena lo baja muchísimo más un 40%. Mucha de la propaganda y fama del avena para bajar el colesterol es con fines comerciales porque lo que realmente lo baja es el salvado.

El Dr. atkins lo recomienda al igual que el psyllium, salvado de trigo, y linaza para el estreñimiento. Y específicamente para bajar el colesterol.

Qué suerte que lo encuentres, aquí solo se consigue en píldoras en el GNC y es muy caro!!

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Nutrition Facts

Amount Per 1 cup
Calories 231.24
Calories from Fat 59.47

% Daily Value *
Total Fat 6.61g 10%
Saturated Fat 1.25g 6%
Polyunsaturated Fat 2.6g
Monounsaturated Fat 2.23g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 3.76mg 0%
Potassium 532.04mg 15%
Total Carbohydrate 62.25g 21%
Dietary Fiber 14.48g 58%
Protein 16.26g 33%


NET CARBS 47.77 POR TAZA

y el salvado de trigo solo tiene 12.60 net carbs por taza!!!!!!!!!!!

Tendrás que dejarlo para PPP o que encuentres uno más puro que tenga más o menos los mismos carbs que el de trigo.

¿Tiene la información nutrimental el que tienes??

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muchos de esos 70 gr. son fibra, pero hay salvados que tienen más que otros.

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alguien me podria explicar si el salvado de avena es lo que le llaman el oat bran en ingles, perdonen la ignorancia, pero aqui me siento comodo de preguntar.

si, es oat bran

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Si, el oatbran es salvado de avena.

ola a todos, hoy he comprado salvado de avena crujiente dela marca santiveri, tiene44.4g de carbos por 100g de los cuales 1.5 son azucares, puedo hacer pan cn el?es el uniko q e encontrado y me vendria muy bien una rebanadita para el desayuno.

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Participo en el 2º Reto de Verano
kiero perder 3 kg!!

No sé qué decirte, por aquí dicen que tiene muchos carbos para inducción.
Pero no has encontrado salvado de trigo? Es más frecuente por aquí...
Desde dónde escribes?

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Mujer, 42 años
Altura: 1.60m
Peso objetivo: 50kg (porque es como mejor me siento)
Fecha de comienzo Atkins de verdad: 19/5/06


RETO DE VERANO: Perder 5kg hasta el 5 de Julio!!
2/6/06 = 55,6 kg
6/6/06 = 55,6 kg (mal empezamos...)
13/6/06 = 56,6 kg (sin comentarios...)

Todo depende de la marca. Yo compro salvado de avena especial muy alto en fibra en un supermercado de productos naturales, está muy molida y hace que los bizcochos salgan mucho más esponjosos que con el salvado de trigo, los hago mitad salvado y mitad proteina.
A los Ch tienes que retarles la fibra, verás con que pocos carbos se queda. De todos modos a los que empiezan inducción no les recomiendo el salvado, mejor todo proteina por lo menos durante el principio de la dieta.

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Isabel



Mi meta es aprender a MANTENERME EN UN PESO.