Trate de editar pero no pude. Una ultima pregunta. El salvado es la harina de trigo?

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Mi meta es perder 10 kilos

Mi reto de ejercicio es: Hacer ejercicio 6 dias a la semana.

no, el salvado es la fibra o cascara de un cereal.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Noooo, el salvado es salvado de trigo

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Acabo de volver de vacaciones, y he leido los ultimos comentarios, estoy muy contenta de que os haya gustado tanto. La verdad es que yo no paro de recomendarselo (incluso a no-Atkins) porque la versión dulce con cacao sin azucar me alegra las mañanas -como en el anuncio de Donuts, un día redondo...-
Saludos.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Metzxe que haces para que te suba el pan?
le he puesto hasta levadura y no sube nada.

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Mi Meta Perder: 5 kilos!!!

En la lista de los ingredientes esta la cucharadita de levadura. Yo dejo reposar la mezcla unos minutos antes de meterlo al micro. Utilizo un recipiente de microondas y le pongo la tapa (que no es hermetica, aunque creo que vale ponerle papel film y perforarlo un poco). Siempre me queda esponjoso. ¿Tu como lo haces? Asegurate de que esta bien hecho -si el microondas tiene poca potencia a lo mejor necesitas mas tiempo.
Espero que te quede mejor la proxima vez. Cuentanos.

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Es que no tengo micro y lo hago al horno. Lo he hecho con levadura y tambien con Royal. Pero igual no sube. Quizás es porque hace mucho calor?? Estamos a 32 grados.
Haces el pan de Noemi? 4 cucharadas de salvado, sal y huevos?
mañana lo hago de nuevo a ver que pasa y te cuento
gracias

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Mi Meta Perder: 5 kilos!!!

Casi siempre lo hago dulce porque ya me he acostumbrado a comer sin pan.
'Bizcocho de chocolate' para el desayuno.

2 huevos
1 cucharada de mantequilla derretida
1 cucharada de Chocolate en polvo sin azucar (Valor)
2 cucharadas de Gluceminus
4 cucharadas de salvado de trigo
1 cucharadita de levadura Royal
1 o 2 cucharadas de nata liquida (yo utilizo la Asturiana).

En el vaso de la batidora batir los huevos, añadir la mantequilla y batir. Añadir el chocolate y el edulcorante volver a batir. Incorporar el salvado de trigo y la levadura, batir. Por ultimo la nata.
Verter en molde de microondas y dejar reposar unos minutos. En el micro a la máxima potencia durante 3 minutos -utilizando la tapa del recipiente-. Dejar enfriar, secando el agua que se va formando en la tapa.
Conservar en la nevera, en el mismo recipiente con la tapa y dentro de una bolsa de plástico. Antes de consumir, poner la ración en el micro unos segundos para que no este tan frio y se esponja.
Debe darte para cuatro raciones.

Si lo haces al horno tendras que usar el ojometro, ¿a que temperatura lo haces y por cuanto tiempo? La tarta de queso la suelo hacer en el horno a 180º por 20 minutos.
Saludos.

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chica lo hice tal y como me dijiste y ES DELICIOSO. La verdad que está muy bueno.
Gracias porque estaba indignada con el pan.
Lo puse en el horno a 180 pero por 15 minutos, cuando le en´tré el cuchillo y salio limpio. ME ENCANTO.

Sabes como se dicen en inglés Salvado de Trigo??? o cuantos carbohidratos tiene si lo has sacado

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wheat bran

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