¡hola!
desde que empece esta dieta como mucha grasa por que segun el libro y mi amiga es bueno no digo que lo que como nade en grasa pero si me la paso comiendo todas las carnes permitidas fritas y la verdad he estado notando que siempre me duele la cabeza y los huesos

¿sera por algo de la dieta ?

la verdad es que preferiria no comer grasas ya saben segun engordan mucho por favor ayudenme

hola irska,
según el libro tienes que comer grasas de todas maneras. incluso te dice que no le quites la piel a las carnes (cosa que yo no puedo porque nunca he comido piel ) pero le echo mantequilla a mis carnes todo el tiempo, y mantequilla, nada de margarina. como tus carbs están controlados, no acumulas las grasas, procesarlas le cuesta mucho más calorías a tu cuerpo. es una maravilla.
ahora, lo de los huesos debe ser porque te falta calcio. a mí ya me estaban dando calambres y como no encontraba vitaminas que no tuvieran hierro, me he comprado unas que tienen calcio, magnesio y zinc.
y el dolor de cabeza pasa. yo ya no lo tengo y estoy en mi quinto día de inducción. aunque no me he pesado (porque eso me produce ansiedad/adicción y prefiero hacerlo cuando cumpla dos semanas), he estado probándome la ropa y ya me está quedando mucho mejor.
esta dieta funciona!!!