He encontrado este recetario que parece bueno

http://www.4shared.com/file/1740241/75f58317


para bajarlo solo teneis que poner como contraseña: librosforo
luego aparece en gris esto:

Loading file info. Please wait

y seguido ya en negro aparece un cuadro :

Downloads: 837 Uploaded: 2006-05-23 URL:
Comments: Add Last download: 2007-02-28 Download file

le dais a ese download y ya está
si no podeis os lo mando directamente
a ver qué os parece

Ya me lo he descargado Ana Mª, y tiene muy buena pinta. Lo leeré y si veo alguna receta que me guste, también la incluiré en mi recetario. Gracias

Mandame un privado con tu dirección y te lo mando o me mandas un correo a **********como ves tu dirección aparece como asteriscos

pues yo no puedo descargarlo.... se habrá caducado?

__________________
Edad: 32 Altura: 1,67 cm

PPP: 3 de Mayo (a la caaaaaaaaaaargaaaaaaaaa )

22 abril 77 kg //27 abril 75,5 kg // 10 mayo 73,8 kg // 16 mayo 72,7 kg // 27 mayo 72, 1 kg // 3 junio 73 kg// 10 junio 71.7 kg // 17 junio 72,6 kg // 24 junio 71 kg

Muslamen y brazo: 64 32 · 30 62 // 64 30 // 62 29
Pecho: 105 104 100 100
Cintura: 88 85 84 81
Cadera: 112 109 109 108

si me mandas un privado con tu correo te lo mando

Hola porfavor si puedes enviame el recetario que no me descarga
gracias

hola, a mi tampoco me descarga. Me lo podrías enviar?? muchísimas gracias

Soy nuevo en el foro y acabo de empezar con Atkins. Me podrías enviar el recetario de comidas por un privado. Muchas Gracias

no puedo descargarlo, me podrias ayudar porfis 1000 gracias de antemano

__________________