HOLA,

EN EL AÑO 95 ESTABA EN 85 KILOS Y EN UNOS 4 MESES LLEGUÉ A ALCANZAR LOS 70 KILOS. LO HICE CON UNA DIETA EN LA QUE ME ALIMENTABA EXCLUSIVAMENTE DE PROTEINAS. HASTA HACE UN PAR DE AÑOS NO VOLVI A ALCANZAR EL PESO DE 85 KILOS EN EL QUE ESTOY AHORA. EN ESA DIETA PODIA COMER LA PRIMERA SEMANA HASTA DOS PANES DE SOJA Y A PARTIR DE AHI UN PAN DE SOJA A LA SEMANA. HE ESTADO LEYENDO EL LIBRO DE ATKINS Y LA DIETA QUE SE PROPONE ES MUY SIMILAR A LA QUE HICE EN SU MOMENTO. MI PREGUNTA ES, ¿ALGUIEN SABE SI SE PUEDE CONSUMIR PAN DE SOJA COMO HICE YO EN MI ANTERIOR DIETA? ES CURIOSO, PERO LAS DIETAS SON CASI IDENTICAS, SOLO VARIA EN QUE LA QUE YO HICE NO PODIAS CONSUMIR NI AJO, NI LIMON....
ALGUIEN INTENTÓ ALGUNA VEZ HACER ESTA DIETA CONSUMIENDO PAN DE SOJA?
SALUDOS Y MUCHAS GRACIAS
P.D. Y COMO DUDA RELATIVA A ESTA DIETA DE ATKINS, NO HE PODIDO LOCALIZAR EN LOS FOROS SI ESTARÍA PERMITIDO LA COLA LIGHT SIN CAFEINA.
GRACIAS DE NUEVO

Hola, mira respecto al pan de soja no se q clase de harinas lleva...Nosotros usamos un pan hecho con lino y salvado, la receta esta en el foro.
La cocacola light sin cafeina no esta prohibida, pero si desaconsejada. Hay mucha gente del foro q la bebe y siguen bajando de peso, y otros sin embargo q les afecta y les ralentiza.
Leete el libro y veras las cosas q podemos tomar.
El ajo y limon estan muy restringidos en la 1º fase de Atkins. No puedes tomar frutas, y el limon es una de ellas.

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

hola soy nueva en el foro, me presento mi nombre es Maria (española) en el año 77 hice por primera vez la dieta atkins y perdí 11 kilos en un mes. Ahora tengo 53 años y cuesta un poco más, hace una 5 dias que he comenzado y he perdido 1.200. Me gustaría que me orientarais donde encontrar recetas para pan de soja u otro permitido en induccion. gracias de antemano

Bienvenida maria, ve al la página principal del foro encontrarás la sección de "para hornear"

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hola gracias mirna, hoy he hecho el pan de semillas de lino en microhondas y me ha quedado estupendo. Seguro que va a ser una gran ayuda esta próxima seman - la segunda de induccion-

Creía que se podía tomar algo de limón... no se puede tomar nada? Yo siempre le echo unas gotas a la mayonesa. Y el ajo igual, casi todos los días me como una cabeza de ajo también con la mayonesa! Cuando dices muy restringidos a cuánto te refieres??

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Hmmm, vale, entonces no hay problema por tomar una cabeza de ajo cada día, ¿no? Eso me alegra. El limón son sólo unas gotitas, para matar las bacterias del huevo crudo. Nunca los llegué a meter en mi cuenta de hidratos, no creo que importe. Muchas gracias Liyie!! Ya pensé que estaba metiendo la pata!