VIVANITA

Hola,

De acuerdo a mi médico mi índice de masa corporal esta dentro del rango normal. Mido 1.69 mts peso 65 kg. Sin embargo mi porcentaje de grasa es mayor al recomendado y mi cintura está por encima de lo recomendado... En fin, me veo como apenas pero se me salen las llantas por todo lado.

Ahora estoy tratando de buscar una dieta que me ayude a controlar mi grandisima ansiedad por los panes y las galletas y que me ayude a bajar mi porcentaje de grasa. A ver si me veo saludable. Mi meta es pasar de 65kg a 57kg y pasar de un 23% de grasa a un 17%.

Me gustaría empezar la dieta atkins. Pero me encantan las frutas, lo que me detiene un poco y también sufro mucho de estreñimiento... Bueno, tengo que organizarme muy bien y seguir leyendo los foros para poder iniciar la dieta...

Bueno eso es todo por ahora

Un saludo