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NDCS888

Tengo que hacer a fuerza 3 comidas al día?

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2 Comments
por
NDCS888
- 28/02/2009 a las 16:56 (756 Visitas)
Hola a todos, tengo una gran pregunta: ¿alguien sabe si tengo que hacer 3 comidas al día? La verdad es que antes yo no estaba acostumbrada a cenar más que un vaso con leche y chocolate. Ahora con la dieta (incluso desde la hora de la comida) como porque tengo que comer, pero francamente me dan muchísimas náuseas los alimentos y de plano, en la cena, no se me antoja nada más que un té o un café con splenda.
Mi pregunta es: ¿si cubro mis 20 CH's al día (durante el desayuno y la comida), puedo omitir la cena? Espero sus comentarios. Gracias y un saludo...

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  1. Avatar de Luz Z
    Te cuento q es necesario comer las 3 comidas del dia para q funcione tu metabolizmo, porque cuando dejas pasar muchas horas sin comer tu metabolizmo se pone lento lo q no es aconsejable... deben pasar de 3 a 4 horas entre comida y comida, incluso es recomendable tener un snack a media mañana y a media tarde
    por lo menos te aconsejo q en la noche comas algo liviano como una ensalada con huevo o un pedazo de pollo o atun trata q sea la comida mas liviana del dia para no dormirte con el estomago pesado pero a la vez no haber dejado de comer.
    Espero haberte ayudado suerte!
  2. Avatar de NDCS888
    Gracias Luz, tomaré muy en cuenta tu consejo y aunque sea cenaré algo muy ligero. Salu2.

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