mxkaren

Hola a todos,

De antemano agradezco su ayuda, llevo un año con la dieta de adkins, había bajado un total de 15 kilos, pero la semana pasada la rompí de una manera exagerada, comí pastel, helado, papas fritas, en fin, todo lo que no había comido en un año, y al día siguiente ya había subido 2 kilos!!! y hoy me pesé y ya subí otro kilo más!! fue únicamente un día el atracón de carbohidratos, pero desde entonces no logro hacer bien la dieta, estoy con un ansia horrible por comer azúcar, hoy me comí 8 barras de chocolate de las de adkins, aún así son 16 gramos de carbohidratos, más los demás que consumí en el día, no estoy logrando los 20, y mi consumo de calorías está muuuuuy excedido. Estoy desesperada, que hago???