Iko

Iniciado por Iko

DIA 24/06/11 fELICIDADES A LAS jUANAS Y jUANES
Desayuno: ensaladilla de pollo,lechuga y alioli con tostada integral+descafeinado con leche sin lactosa y vitaminas.+agua.
Comida:salteado de judias verdes con jamon de pata+ solomillo y de postre pannacotta de chocolate sin azucar.1 copita de vino tinto.
Cena:Ensalada completita con papaya y pescado rebozado con huevo,ajo en polvo +perejil.
de postre queso.
2l. de agua
Hoy como es fiesta me tomare un bourbon

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Iniciado por Iko

Bueno estoy a 3kg. de mi vieja meta.
Desayuno:
1/2 pulga integral tostada con un loncha de salmón ahumado, aceite virgen y alcaparras.
AGUA Y VITAMINAS
Comida:
Pulpo encebollado con arroz integral,ensalada 1 copita de vino tinto y de postre fresones macerados con nata montada natural.
Cena:
Tortilla francesa con queso, rodaja de tomate y pepino.
Camino 1/2 hora con mi perrito, pero tengo que volver a caminar sin él 1 hora diaria,