GHdz

Iniciado por GHdz

Hola, anteriormente ya hice la dieta en muchas ocasiones y aun cuando nunca la he seguido pie de la letra siempre bajo lo suficiente para mi. Esta vez quiero seguirla como debe de ser. Hoy es mi 5to. dia y he leido los alimentos permitidos pero no estoy muy segura de que la este haciendo bien... Asi que aqui estoy. No se como hacer mi diario de comidas, por favor alguien que me ayude.
Por lo pronto me presento. Tengo 50 y mido 1.54 (soy bajita) actualmente peso 67,5 (bueno eso pese hace cinco dias). Necesito bajar al menos 8 kilos en poco tiempo.
Mi dia hoy fue asi:
Almuerzo
Huevos con chorizo y dos tazas de cafe descafeinado endulzado con splenda
Mas tarde
Un poco de chicharron de pollo
Comida
Pierna de puerco con salsa de tomate, brocoli, calabacitas y agua de pepino con splenda
Mas tarde
Una taza de chicharron de puerco de bolsa
Mucha agua

Ojala y lo este haciendo bien. Perdooon, no tengo mucho tiempo para llerme el libro, solo he leido los alimentos permitidos ya en otras ocasiones he leido un poco mas acerca de esta dieta pero no lo tengo fresco.
Agradezco su ayuda.
Ademas como podria bajar un contador de carbos???

No he poido ingresar mis menus, ayuda por favor!!!! Potque nadie me contesta algo???