Elizabeth_Peña

Hola a toda la comunidad Atkins, bueno voy a empezar mi blog......en el pondré todo lo que como y las peripecias que paso cuando salgo a comer fuera y como evito en lo mas que puedo la tentación.....


Hoy 2 de junio mi menú fue:

Al levantarme 250 ml. de agua

Desayuno
200 ml. de jugo de apio y nopal
1 omelette de un huevo con una rebanada de queso gouda
1 taza de café
1 porción de pan para de salvado (la receta de Nohemi)

Media mañana:
250 ml. de agua
1 pedacito de salchicha de pavo

Comida
250 ml. de agua
200 grs. de pechuga de pollo con espinacas.
1 taza de café
1 porción de pan de salvado

Media tarde
250 ml. de agua

Y voy a cenar
2 huevos con nopalitos.
250 ml. de agua


Y pues a tomar mas agua que todavia no completo los dos litros