Carolina1330

A ver.. lo importante es que bajes de tallas o de peso. Hay gente a la que las tiras reactivas nunca le han dado positivo o positivos muy leves, han hecho la dieta y han bajado kilos.
Además, ¿cuándo te hiciste la carga de glucosa?. Yo esperaría por lo menos una semana para que el cuerpo se "readapte". Es decir, se supone que a los dos días de inducción el cuerpo ha quemado lo que tenía que quemar y empieza la lipólisis, pero la adaptación completa en mi caso no se produce hasta pasada una semana, aunque las tiras a los dos días me den color.
Y si te han dicho que todavía tienes que tomar la metformina, te la tomas. Y eso va por cualquier medicamento que te recete el doctor.
¿Qué tal estás en esos análisis de colesterol, triglicéridos y demás?.
Uno de los pilares básicos es la dieta, pero esta se acompaña de omegas para el colesterol, ejercicio físico y vitaminas (ojo, que todas no son aptas). Hay otros suplementos, pero estos son los básicos.
Que sepas que bien hecho, se bajan esos kilos. Y que la dieta no es sólo la inducción, hay que pasar por todas las fases y llegar al mantenimiento para que la bajada de peso sea de por vida.
Ánimo, y ya verás que cuando bajes unos cuantos kilos tu salud te lo agradecerá.

Esto no es una ciencia exacta. Es decir, todo depende de tu cuerpo y de cómo se adapte a los cambios que le induces. Hay gente que baja muy rápido, y hay gente que baja más lento.
No te desalientes con la dieta, cuídate la espalda. Que cuanto más peso le quites de lastre a la espalda, mejor te sentirás.

Hola carolina!!
Espero que continúes perdido quilos y mejor de la espalda
Planeo iniciar la dieta una vez que tenga los resultados de los exámenes … y como veo que dices que presentas un poco de resistencia a la insulina y estas tomando metformina, me gustaría saber cómo sientes que es tu pérdida de peso (lenta o rápida)
En mi caso hace un año tuve a mi primer hijo, presento ovario poliquistico y es probable que resistencia a la insulina también me pregunto si tardare más de lo normal en recuperar mi peso? .

Iniciado por joss

Hola carolina!!
Espero que continúes perdido quilos y mejor de la espalda
Planeo iniciar la dieta una vez que tenga los resultados de los exámenes … y como veo que dices que presentas un poco de resistencia a la insulina y estas tomando metformina, me gustaría saber cómo sientes que es tu pérdida de peso (lenta o rápida)
En mi caso hace un año tuve a mi primer hijo, presento ovario poliquistico y es probable que resistencia a la insulina también me pregunto si tardare más de lo normal en recuperar mi peso? .

Como veras Joss, aun estoy perdiendo kilitos, lento pero seguro y ya van 13, según mi experiencia con más de 15 años con SOP (Sindrome de ovario poliquistico) y con 4 de resistencia a la insulina, lo unico que puedo decirte, es que estar en atkins es lo unico que me ha dado de vuelta las ganas de mirarme al espejo y volver a ser la mujer que era. Te puedo decir, que lo que más importa es cuidar de no consumir más carbohidratos de los que te dice la "dieta" y si te dan la metformina debes tomarla si o si porque te ayuda a no alterar tus niveles de azucar en sangre y por ende tambien a bajar de peso. Haz todos los analisis antes de comenzar con la dieta y verás que rapido comieza tu bajada de peso y tallas.
Mucho animo y fuerza.

Hola: me llamo Emy y empezare la dieta en unos dias, creo que voy a necesitar ayuda, pero no se si me aclarare yo con esto de los mensajes , si alguien me puede decir como hacerlo me refiero a los mensajes y a la dieta...gracias

Hola isabell o emy.
Pásate por aquí, y a leer. Es lo básico antes de empezar.
http://www.dietaatkins.com/tablero-d...y-threads.html
Sobre todo, el mail de bienvenida que un resumen.
Y ánimo, que todos los que llegamos aquí al principio estabamos muy perdidos.

Carolina, a mí me pasó igual. Yo tengo SOP desde ya no sé ni cuándo. Tengo 28, y con 19 empecé a engordar.. pero engordar... pasé de 55-58 kgs a 83 en un año. Además de que se me fue el periodo por 6 meses. Me pasé por todos los médicos: endocrino, digestivo, ginecólogo y nutricionista. Todos me decían lo mismo: que había engordado porque comía más y me movía menos. En una revisión del ginecólogo un año después, me sacaron lo de los ovarios. Se me cayó el mundo encima, eso era por el 2001, y sobre el 2006 (o 2004, no recuerdo exáctamente), encontré la dieta buscándo info en internet sobre los ovarios, y fue el mayor descubrimiento de mi vida. Ahora estoy en torno a 65 kgs, y espero llegar a los 58. Mi ginecólogo quiere 49-52 (soy muy bajita), pero ya veremos cómo me veo con 58.
Y te digo que esta es la dieta más apropiada para ese problema. Yo con dieta de 1200 kcal +xenical + vitaminas, perdí algo de peso, pero llegó un momento en el que no bajé más, y encima pasaba un hambre horrorosa, midiendo toda la comida, y tenía una ansiedad que me subía por las paredes. Mi nutricionista me dijo que una posibilidad era una dieta baja en carbohidratos y la metformina, pero que la dieta el problema que tenía es que cuando la dejara subiría otra vez, por lo que no me la recomendaba. Con lo que no contaba esta señora era con el mantenimiento de la dieta Atkins. Y venga a bajar las calorías en dieta hipocalórica a ver si bajaba, y nada. Recuerdo los menús, y la verdad.. nunca pasé más hambre en mi vida.
Por eso es tan importante seguir todas las fases. Porque en cuento se deja de golpe, se tarda más o menos, pero se sube. Yo el año pasado la abandoné en julio en 66, y en enero estaba en 72. En febrero me puse otra vez manos a la obra. Estuve comiendo normal desde julio a agosto y no subí ni un gramo, pero cuando llegó septiembre empecé a subir de forma descontrolada. Todos los días subía unos gramos.
Ya has encontrado lo que te funciona, así que adelante. Y recuerda no abandonar. Yo lo he estado haciendo durante años, y es tiempo perdido y años que no van a volver.
Yo ahora desde febrero he bajado de 72,6 a 65,3 kg. Son 7,3 kgs en casi 4 meses. Soy algo lenta, pero no me importa... ya bajaré. Y cuando me paro, inducción muy limpia, mucha agua, ejercicio y a seguir.
Y a mí me dolían las rodillas y me crujían subiendo escaleras. Ya no me pasa. Además de que mi médico de cabecera me dijo que tenía la columna algo desviada y que o me quitaba kilos, o en pocos años lo notaría para mal.
Y respecto al tema de los ovarios, en las ecos no me aparecen quistes nuevos desde hace tiempo. Sólo que tengo uno en el ovario izquierdo de unos 4 cms desde hace años que ni crece ni disminuye, pero está controlado. Me han dicho que es de sangre, así que no me preocupe, pero que hay que mantenerlo vigilado.
Y si te han dicho que sigas con la matformina, sigue con ella. Pero que sepas que llegará un momento en el que no la necesites. Eso tiene que evaluarlo un médico. Mientras hagas la dieta, te digo que la metformina te ayudará a seguir bajando.
Te hablo de mi caso, porque es la experiencia que tengo con todo esto. Las revisiones ginecológicas hay que hacérselas siempre, y hacerse analíticas cada pocos meses para ver que todo va bien es super importante para saber que la dieta va bien. Y lo que diga tu médico, va a misa, diga lo que diga yo, lo que leas en internet o cualquier otra fuente, es secundario.
Porque cada caso es distinto, hay que hacerle caso a tu médico que es el que tiene toda la información sobre tu caso y el que está más capacitado. Eso siempre.
Mi peso más grande ha sido de 83 kgs, y ahora estoy en 65,3: 17 kilos menos, los primeros con dieta hipocalórica, y resto con Atkins. Y pienso seguir bajando.
Y ánimo con la dieta, porque como ves, todo son ventajas si se hace bien y de una manera controlada.

Por cierto.. te dejo un post del foro que tiene ya tiempo, pero es muy interesante, sobre la metformina y el SOP.
http://www.dietaatkins.com/atkins-mu...-y-atkins.html

Muchas gracias Carolina y EY-BEE por compartir sus experiencias..... es un alivio escuchar que a pesar de padecer del SOP se puede bajar de peso y mantenerse mi meta es perder 20 kilos de los 80 que tengo actualmente... inicio la dieta el 1 de junio con la esperanza de encontrar una dieta para toda la vida.
De nuevo gracias por sus comentarios y les deseo éxitos en todas sus actividades
Atentamente
Joss

Iniciado por joss

Muchas gracias Carolina y EY-BEE por compartir sus experiencias..... es un alivio escuchar que a pesar de padecer del SOP se puede bajar de peso y mantenerse mi meta es perder 20 kilos de los 80 que tengo actualmente... inicio la dieta el 1 de junio con la esperanza de encontrar una dieta para toda la vida.
De nuevo gracias por sus comentarios y les deseo éxitos en todas sus actividades
Atentamente
Joss

Te deseo de corazon que estos tres a cuatro primeros días tengas mucha resistencia, ya que lo dulce es lo que mas se hecha de menos y uno se desespera un poquito , pero luego ya ni lo extrañas. Un abrazo y mucho animo que luego notaras la perdida de medidas y de peso.