aguila_imperial

Gelatina y tiempo de inducción

por

- 01/12/2011 a las 19:37 (1081 Visitas)

Hola a todos los expertos Atkins! Soy de El Calafate, Santa Cruz, Argentina, me llamo Nilda y tengo 41 años. Tengo hipotiroidismo tratado e hiperinsulinismo tratado también por médicos. Este último aún poseo valores altos, que voy bajando con metformina.
Necesito saber, porque la gelatina light no está entre los alimentos permitidos en la inducción, cuando en la información nutricional figura 0 (cero) carbohidratos.
También, he leído que cuanto más kilos tenga que bajar, más largo debe ser el tiempo de inducción. Para una persona que necesite bajar 70 kilos: ¿Cuánto tiempo debe permanecer en la inducción? ¿Y cual es el tiempo saludable para perder todos esos kilos?
Como suplemento vitamínico, estoy tomando doublex, de nutrilite, que sus valores son:
Información nutricional por 1 tableta: contenido energético1,3kcal /5,46kj, carbohidratos 0,25g; grasas totales 0g; vitamina A 2500UI: vitamina D 133UI: vitamina E 15UI; vitamina C 166mg; ácido fólico 133mcg; tiamina (B1) 5mg; riboflavina (B2) 5mg; niacina (B3) 11,6mg; vitamina B6 5mg; vitamina B12 3mcg; biotina 100mcg; ácido pantoténico 8mg; calcio 300mg; fósforo 45mg; yodo 50mcg; hierro 6mg; magnesio 133,3mg; cobre 0,66mg; zinc 6,7mg; manganeso 1,67mg; selenio 5mcg; cromo 5mcg; molibdeno 5mcg. Diferencia Nutrilite: concentrado de fitonutrientes.
Es el que encontré que es natural, sin altos valores de CH: está bien lo que estoy tomando? Porque he visto que el supradyn contiene azúcares y es alto del valor de CH, y no encontré otro que no tenga hierro. También tomo Calmag de la misma línea (nutrilite) porque en los análisis me salieron que tengo bajo el nivel de calcio, el calmag contiene:
Información nutricional por tableta: contenido energético 0kcal; proteínas 0g; carbohidratos 0g; grasas totales 0g; sodio 0mg; vitamina C 20mg; vitamina D 100UI; calcio 250mg; magnesio 100mg; zinc 5mg; cobre 0,66mg; manganeso 0,83mg; alfalfa deshidrata 30mg; concentrado de acerola 36,24mg. Diferencia Nutrilite: concentrado de fitonutrientes.
Está bien lo que hago?
Felizmente comprobé a través de análisis de laboratorios, que en estos días de inducción he bajado los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre. Lo que es fantástico, y supongo que con la continuidad de la dieta también bajaré el alto nivel de insulina.
Por la tarde, siento deseos de comer dulce ¿que puedo ingerir para que disminuya esta "necesidad"?
Agradezco desde ya, vuestra gentil ayuda!
Dios os bendiga!!!

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Etiquetas: gelatina, inducción

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Comments

Harronchy - 02/12/2011 10:32
Hola, bienvenida.
Lo primero de todo te aconsejaría que pusieras esto mismo pero en el foro porque la gente suele postear en el foro y allí te ayudaremos todos de una forma mucho más sencilla.

La gelatina tienes que poner los ingredientes para saber si es apta o no.
Las vitaminas se suelen tomar el multicentrum silver o el multicentrum 50+ dependiendo del que vendan en tu país.
Lo del tiempo de permanencia en inducción depende de cada persona, del ritmo de bajada y de cómo lleves la dieta. Por ponerte un ejemplo yo creo que estuve unos 10 meses en inducción y perdí 30 kg. Lo normal es estar en inducción hasta que nos falten unos 5 kg pero ya te digo que te puedes pasar a PPP cuando creas conveniente.
No es normal tener ganas de comer dulce por la tarde, quizá estés haciendo algo mal. Te recomiendo que abras un diario y así podremos echarte una mano.

Ade and aguila_imperial like this.
aguila_imperial - 05/12/2011 01:50
Gracias Harronchy!!!!! Muchas Gracias!!! Una vez que me informe bien al respecto, retomaré la dieta y abriré el diario. Multicentrum? no hay en Argentina. Yo necesito bajar 70 kilos, estaré en inducción como 3 años entonces! jejeje.... Bien...intentémoslo....a ver como me va.....
Gracias nuevamente!!
LuisHerz - 08/12/2011 20:07
HOLA NILDA:

DICES QUE PADECES HIPERINSULINEMIA (Hi) Y QUE HA IDO BAJANDO CON METFORMINA.

1° SI ESTAS EN FASE DE INDUCCION (Fi) Y PRESENTAS HIPERINSULINEMIA, (Hi) ESO ME DICE QUE NO ESTAS RESPETANDO LA Fi (TE ESTAS SABOTEANDO A TI MISMA).

2° LA METFORMINA ES PARA TRATAR LA DIABETES MELLITUS (DM-2) Y NO LA Hi.

3° SI TU ENTRAS A LA Fi, COMO DEBE SER, EN MAXIMO 36 A 48 HRS DEBE DESAPARECER LA INSULINEMIA (INSULINA EN SANGRE) Y ENTRA EL GLUCAGON A FRAGMENTAR TU GRASA CORPORAL, GENERANDO ACIDOS GRASOS Y CUERPOS CETONICOS (ENTRAS EN CETOSIS, LO CUAL ES LO DESEABLE PARA PERDER KILOS).

4° LA FASE DE INDUCCION, PUEDE PROLONGARSE INDEFINIDAMENTE (INCLUSO MAS DE UN AÑO).

5° SI POR LA TARDE SIENTES DESEO DE COMER DULCES, Y ADEMÁS, COMO REFIERES HAY HIPERGLICEMIA, TU CUERPO ESTA GRITANDO QUE NO ESTAS RESPETANDO LA DIETA (HAY AZUCAR DECLARADO U OCULTO EN LO QUE COMES). RECUERDA QUE LA FASE DE INDUCCION ES PARA ALIMENTOS SIN AZUCARES...SOLO GRASA Y PROTEINAS.

6. TE ACONSEJO, POR SOBRE TODAS LAS COSAS, COMPRES EL LIBRO DE "LA NUEVA REVOLUCION DIETETICA DEL DR ATKINS, ED 2002 O 2003.

TE SALUDO CON RESPETO Y APRECIO, DESDE LA REPUBLICA MEXICANA.
LuisHerz - 09/12/2011 00:27
NILDA...(CORRIGIENDO EL PUNTO 3°)...

SI TU ENTRAS A LA Fi, COMO DEBE SER, EN MAXIMO 36 A 48 HRS DEBE DESAPARECER LA INSULINEMIA (INSULINA EN SANGRE) Y ENTRA EL GLUCAGON A FRAGMENTAR TU GRASA CORPORAL, GENERANDO GLICEROL Y ACIDOS GRASOS. (ENTRAS EN CETOSIS, LO CUAL ES LO DESEABLE PARA PERDER KILOS).

SALUDOS
aguila_imperial - 16/12/2011 19:20
Hola Luis!

Disculpame por recién ahora haber leído tu respuesta, es que desde que reinicié la dieta y el diario, no he consultado más este blog.
Te paso a responder:
Antes de haber empezado el tratamiento con metformina, tenía un valor de resistencia a la insulina de 32. Luego de casi 3 meses de tratamiento y mucho antes de Atkins, bajé a 14. Este valor salió en el resultado después de la semana de dieta de inducción. No es que me haya saboteado, simplemente, seguí el libro y en la inducción limpia estaba ingiriendo crema de leche como parte del aderezo de la ensalada. Pero mismo así, en la inducción bajé 5 kg. Luego pensé que no me estaba funcionando y abandoné la dieta atkins, pero mismo así seguí cuidándome mucho en la alimentación, pero mientras eso, leía el libro y el foro, para ver que es lo que yo estaba haciendo errado.
Con respecto a lo que dices sobre la metformina, deberías discutirlo con mi médico, el Dr Rodrigo Sabio, que atiende en el Hospital Regional de El Calafate, de lunes a jueves. Él y otros médicos, me recetaron metformina para la resistencia a la insulina. Y ha funcionado.
¿Qué me baje todo de golpe con 2 semanas de dieta el alto nivel que tengo? Sólo un milagro??
Te aconsejo que leas mi diario, que he abierto cuando retomé la dieta atkins.
Ahora estoy en la primera semana de inducción, y he bajado 3,500. En total, en un período interrumpido de 3 semanas, he bajado 8,500 kg. Interrumpido te digo por una semana, que pese a haberme cuidado, no hice atkins para estudiar a fondo que es lo que estaba haciendo mal.
En fin, con aciertos y desaciertos voy aprendiendo, esto es una carrera, y estoy sólo en el inicio.
Muchas gracias por tus palabras!
Saludos desde la Patagonia Argentina!!