Puedes tomar

• Agua ,
• lo que aquí se llama Soda ( sin sabor ni color solo burbujitas),
• puedes prepárate jugo de Pepinos ( recuerda que solo 1 taza)
• de perejil licuado con sacarina o Splenda ( sucralosa) o ciclamato de Sodio.
• Limonada con le jugo de 2 cucharadas de limon mas edulcorante.
• Te descafeinado frío con las cucharadas de limón y hojitas de menta.( eso tomo yo en el verano )

Si estas afuera de tu casa y no te dan otra alternativa , mira que no contenga aspartame o cafeína ( por eso la coca light o la coca Zero están fuera , así como la Sprite light). En mi pais esta la danzani que tiene Sucralosa , pero revisa , porque he visto que no en todo los países es igual.

Atkins nos dice que induccion es el momento de dejar muestras adicciones , si tu " mueres" por las gaseosa trata de pasa aunque sea los primeros 15 días sin ellas, veras pronto los resultados !!

__________________







Quieres calcular tus carbos ?

Creado por Fran, Mirna ( Mirnayfran) y Kane.

I N Menus de A a Z Protegido.zip
Tutorial I N Menu Prot.zip

Creación de Selui
http://www.selui.es/atkins/

Puedes Tomar Cristal Light Es 0 Caffeina 0 Carb Y Tanbien 7 Up Tanbien 0 Cfeina 0 Carb

A ver NINOWZ, la cristal light y el 7up llevan aspartamo, (E-951) ponlo en cualquier buscador y lee sobre él. Se te quitarán las ganas de tomarlo.

Con lo que respecta a Atkins, elementos como la cafeina, el aspartamo etc... están totalmente contraindicados. Pueden retener en la bajada de peso y van a hacer que esas acdicciones a otros alimentos que tenemos se activen y consigan que sea más dificil seguir correctamente la dieta. Es bueno dar opiniones en el foro pero asegurate antes que son 100% fiables para nuestro propósito ( perder peso) y este juicio que haces no es muy fiable que digamos. .
Un saludo

__________________


11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/12/08 .. 10 meses Atkins ..88.7 Kg