Hola Lisbaneth!!!

Yoya he hecho muchisimas dietas y las he terminado porque un dia meportaba mal, y hasta que sin darme cuenta lleguea las 100 libras de mas por no tener fuerza de voluntad. Y ahora digo no era mas facil cuando solo tenia 20 lbs de mas hacer las cosas bien?

La verdad es que de todas las dietas esta es la mejor nunca me muero de hambre, pero el secreto es siempre siempre tener lista comida para ti antes que preparar la ropa que te vas a poner o pensar en bañarte piensa en que vas a preparar, creo que vas bastante bien y que tienes o tenemos que aprender de nuestros errores. En menos de lo que canta un gallo vas a subir ese peso que bajaste y no es justo. Vuelve a empezar inmediatamente y sigue adelante te apuesto que casi no disfrutaste portarte mal del remordimiento.

Llevo dos meses y amo la comida asi que si yo puedo tu puedes.

Animo amiga!!!

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Si fallaste 1 dia, al dia siguiente vuelve a iniciar, asi de sencillo. No tomes por hecho que si 1 dia violas la dieta ya la rompas para siempre.. porque si lo haces asi, subiras los kilos que perdiste y seguiras subiendo.

Yo tambien he violado y aveces violo Atkins aunque sea 1 solo dia como le llamamos. pero al dia siguiente regreso a Induccion durante 3 dias, luego sigo a PPP y asi sucesivamente, si por x razon vuelvo a 'pecar' regreso al dia siguiente a mi induccion, pero la dieta no debes romperla definitivamente solo porque la violes 1 dia.

Asi que animos, continua con la dieta, no la rompas solo porque 1 dia la dejes.

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms

Estoy de acuerdo con shersita pero no al 100%. Tampoco que nadie se vaya a creer que no pasa nada por romper la dieta y luego volver a empezar al dia siguiente como si nada, no es eso. Hay que seguir las pautas e intentar no pecar, pero una vez que se peca claro, hay que volver a empezar, pero que no sea una costumbre la frase de --- será solo hoy, mañana retomo--- y a la semana siguiente volver a empezar ya lo empezado ¿me entendeis? que no sea un bucle sin salida. La dieta Atkins trata de quitar los malos habitos en los cuales esta en ¨pecar¨. Por que si asi fuera, estaríamos pecando en cada cumpleaños, en cada boda, en cada celebracion y no conseguiriamos nada, ya que si pierdes 500 gramos en dos dias, si pecas, recuperas 1000gr. y aun encima retienes liquidos con lo cual parece que has recuperado 2 kg. Tenemos que mirar los pros y los contras y sobre todo tratar de no pecar, para que luego no haya remordimientos.

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Que verdad mas grande....

no te deprimas, a mi me paso algo similar, y l dia siguiente empeze de nuevo y no he vuelto a fallarme, continua.
mara1962

es duro todo los sabemos ,----"y tambien sabemos que las reglasestan para romperce"
trata de no imponerte la dieta como una regla por que la romperas con solo mirar el frente de la panaderia...jajaja.
amiga solo puedo aconsejarte y sin ostigarte lo siguiente....
"DEJA QUE TUS DIAS FLUYAN ".Y CUANDO ESTES DE NUEVO EN BUEN CAMINO TE HABRAS DADO CUENTA QUE DEL PRINCIPÌO A ESE DIA ,YA HABRAN PASADO SEMANAS....
BESOS Y NO AFLOJES.......!!!!

Se que no es correcto decirle que tome como costumbre romper la dieta 1 dia y regresar a induccion al dia siguiente.

Lo di como sugerencia, puesto porque en el mismo libro de Atkins hace referencia de ello, alegando que si en caso de romper la dieta (todos sabemos que nos pasara) esto no implica que te quedes divorciada de la dieta y sigas comiendo como hacias antes , recordemos que la mayoria de nosotr@s y tod@ el que inicia o lleva una dieta, suele 'pecar' 1 dia y ese mismo dia implica divorcio definitivo de la dieta con la excusa de 'hoy rompi la dieta' y jamas vuelven.

Mis animos son, no para que tomes de habito romper la dieta y regresar, romper y regresar, simplemente te doy un apoyo de que si la rompiste (somos humanos y tod@s aca en alguna instancia la hemos violado) que no te divorcies de esta, sino que continues. jamas, pase lo que pase, abandones Atkins, siempre retomala, ganaras peso abandonandola definitivo, y nadie quiere eso.

Un saludo.

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms

Por supuesto que sí. A retomar y aprender de los errores para no repetirlos más! Cuando se te presente la ocasión de pecar, echále cara y dí NO, NO, NO DEBO.

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Que verdad mas grande....

Hola Lis!!

Como dice nuestra amiga Lucia a retomar y no ver hacia atras, visualizate con tu nuevo peso y figura, eso es muy motivante!!! Adelante Lis si se puede!!!

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Te invito a participar en el Reto De AÑo Nuevo 2009


PESO INICIO: 79 KGS. Enero 2006
Estatura : 1.72 mts.

ESTOY EN MANTENIMIENTO : 65 KGS

Deveras gracias muchachas por sus consejos y su aliento me ayudaron mucho, cuando pense que habia tirado mis esfuerzoz por la borda... me pese nuevamente y no subi nada gracias a DIOS todavia me mantengo asi que... voy por la meta