Ya llevo 3 semanas con la dieta y perdi 21 libras, espectacular...
Pero hace 1 semana y media que no pierdo ni un gramo....
que estoy haciendo mal????

Hola Monica!!!

Veo que es tu primer post, para poderte ayudar puedes empezar en postear tu menu para ver que puede estar pasando.

Tambien no estaria mal que te presentaras para conocerte un poco mejor en el foro de presentaciones para saber cuanto es lo que necesitas perder, ayudandonos con tu edad, tu peso y tu estatura.

Recuerda que estamos para ayudarte pero si necesitamos mas informacion.

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Te invito a participar en el Reto De AÑo Nuevo 2009


PESO INICIO: 79 KGS. Enero 2006
Estatura : 1.72 mts.

ESTOY EN MANTENIMIENTO : 65 KGS

Pesaba 210 cuando empece. Estoy en 189 libras y ni un gramo mas.
Tengo 5 hijos. 40 anos, y mido 1.69cms.
Estoy haciendo la dieta x primera vez desde hace 1 mes y medio mas o menos pero estoy estancada y no gano ni pierdo un gramo mas desde hace 10 dias.
que como???
desayuno una taza de cafe con 1 sobre de splenda
huevos revueltos con jamon o queso cheddar.
almuerzo carne carne carne
y ceno igual
empece a agregar 1 tz. de espicanas frescas, huevo duro y dressing hace 1 semana porque dicen que mi metabolismo se estanco... pero no pasa nada ni antes ni despues de eso. Gracias por la ayuda! Sino, creo que voy a tirar la toalla muy pronto!

Hola Monica

Mira encontre esta platica que puede aclararte muchas dudas...!! como dice Salamandra hay algunos alimentos que pueden estancarte solo es ir viendo cuales.

Monica si has bajado en medidas?? porque puedes estar en el mismo peso pero tu ropa es la que dice mucho y no te desesperes recuerda que todo exito lleva constancia!!

Historias De Estancamientos:

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PESO INICIO: 79 KGS. Enero 2006
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ESTOY EN MANTENIMIENTO : 65 KGS

hola monica, yo comenze pesando 69 kilos y en 2 semanas perdi 4 kilos, decidi quedarme una semana mas en induccion y no baje ni un gramo.
sera esto normal?
contesten please....

Monica....
Esta dieta no te puede garantizar perder peso semana tras semana, lo que si te puede garantizar es que bajaras de peso y que vas a tener una mejor salud y bienestar general.
Has perdido 21 libras en tres semanas y en lugar de estar brincando de alegria te preguntas por que en 10 dias no has perdido peso, y hasta consideras el "tirar la toalla".

Las razones que tiene tu cuerpo para no bajar son muchas y pueden variar desde que estes comiendo carbohidratos ocultos hasta retencion de agua o periodos menstruales.
No te agobies, continua haciendo la dieta y postea todos tus menus detalladamente por que en el menu muestra que posteaste no mencionaste las verduras y al final solo dices que has estado agregando una taza de espinacas.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Hola, al igual que yo no he bajado nada, pase mi menstruacion hace semana y media y lo unico que baje fue una libra, y sigo comiendo lo mismo que comia cuando baje las primeras. Yo tampoco me quiero frustrar, solo espero hallar una respuesta y poder solucionarlo, aunque no les miento, me siento mal pues solo me faltan 4 libras para llegar a mi meta y cambiar a PPP.
PERO ESE DIA LLEGARA Y MUY PRONTO.....

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Yanoois


PRIMERA META CUMPLIDA: DE 143- A - 130 LIBRAS (10-29-0

SEGUNDA META:

Les recuerdo que para poder hablar de estancamiento debe de haber pasado un mes sin bajar ni peso ni medidas.
Se han medido?

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