ESToy por empezar inducción y tengo el libro pero sigo con muchas dudas y cada vez que leo posts me voy mareando más en vez de aclararme!!!.Es una dieta muy compleja..entre lo de las vitaminas y que hay que contar los carbo,etc no me aclaro!!!!No me animo a empezarla porque no tengo nada claro todabia de "COMO".HELP!

Hola Dennisse.
A que te refieres con complicado? si tan solo debes de tomar un multivitaminico sin hierro y omegas.
respecto a contar los carbos, pues en efecto esa es la base de la dieta, pero no hay nada mas sencillo que contarlos durante la induccion, ya que tan solo limitate a tres tazas de ensalada o dos tazas de ensalada y una taza de otros vegetales (la lista entera de los vegetales esta en el foro de induccion) esta facil no crees?
Saludos, y ya veras que una vez que inicies todo te parecera mas facil.

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Gracias por tu ayuda pero me queda una duda...vale,lo tengo facil para las comidas pero en mi trabajo tengo horario rotativo y cuando me toca comer en casa no hay problema pero cuando hago horario intensivo se me complica.El libro dice que no debo pasar mas de 6 horas sin comer pero en el horario intensibo paso 8 horas y mientras llego a casa y me cocino serian 10 mas o menos que pasaria sin probar bocado.No se me ocurre que puedo llevarme al trabajo para comer por ejemplo a las 5 o 6 de la tarde en 5 minutos y de pie (es decir que no puedo comerme un bife con ensalada),tiene que ser a algo rapido "para picar".Ahora me llevo una galleta de arroz o de fibra o como mucho una fruta pero ninguna de esas cosas puedo comerlas en la dieta.Que me puedo llevar??

Denissed, sigue los consejos y pronto veras conçmo Si avanzas; intenta abrir un diario con lo que comes y será mas facil orientarte...; supongo que sabras que has de hacer unos analisis !!!! Ya veras como te dijo Komelon es facil, sigue adelante...!!!!

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Pues si quieres llevarte algo rápido y fácil de comer, incluso de pie, prueba a llevar pan de atún, sacia y está permitido. La receta está en el foro.

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