plzzz no se olviden de miii:
Estuve Leyendo El Libro De Atkins Aun No Lo Termino Pero Me Dedique A Leer Varios Posts Sobre El Tema De La Dieta Y Tengo Una Gran Duda Se Supone Que Bo Comer 3 Tazas De 250 Cc De Las Verduras De Las Listas Que Esta En El Libro.
La Duda Es La Siguiente:
Cuantos Carbos Estaria Comiendo En Esas 3 Tazas De Verduras Puesto Que Solo Necesito Comer Maximo 20 Gramos Decarbohidratos Y Teneindo En Cuenta Que Tambien Necesito Usar AliÑo Para Ensalad (vinagre, Sal , Ajo Huevo Duro Etc) De Los Cuales Si Se Las Medidas De Carbo .
O Las Tazas De Verduras No Cuentan Como Carbos? Creo Que Estoy Un Poco Perdida , Por Favor Ayudenme
Otra Duda Seria Cual Multivitaminico Me Recomiendan , Veo Que Generalmente Nombran A Supradyn O A Multicentrum Y Que Tiene Que Ser Vitaminas Que No Contengan Hierro .
La Otra Duda Es
Que Estoy Tomando Vitamina 3 De 1000 Ui Por Unos Problemas De Nodulos Mamarios, Esto Influiria Negativamente Al Momento De Empezar Con La Induccion?
Mil Graciasss Y Espero Me Tengan Paciencia Y Logren Entender Mis Dudas

Hola Vikhy:
Cuantos carbos hay en esas tres tazas de verduras va a depender de cuales verduras consumas...por ejemplo una taza de lechuga o espinaca es bajísima en carbos y en tres tazas de ellas tendrás apróximadamente 3 carbos en total...el libro debe tener un contador de carbos a la parte de atrás chécalo y asi vas a saber cuantos carbos hay en una taza de la verdura que escojas...(siempre cuenta la cantidad de carbos de tus verduras )
En cuanto a las vitaminas escoge alguna multivitamina completa sin hierro...
en cuanto a que tomas vitamina E...no sé sinceramente en que pueda afectar la dieta, pero si tu médico te la dió para una condicion que tienes debes seguir tomándola.....

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