hola:


de vdd estoy desesperada, me compre unas vitaminas bastante completas, pero descubri que tienen hierro, no se que hacer, y lo peor es que no tengo dinero para comprarme otras, de vdd es muy peligroso que mis vitaminas tengan hierro?


ayuda!!!

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Hola Mildred.

La verdad es que no se que tan peligroso sea, pero yo me asuste mucho cuando de pronto comencé a notar que mis venas eran de un color más intenso, tardo mucho para quitárseme el color rojo de las venas, muchas se notaban a simple vista.

Para mi eso fue una señal de alarma, pero tengo que aclararte que me estaba tomando hasta 3 comprimidos diarios de mis multivitaminicos que tenían hasta 18 mg o mcg de hierro, no se que ocurra si solo tomas uno y máxime que eres mujer y creo que lo necesitan más, pero de preferencia te aconsejo que sigas las indicaciones, y como la dieta es alta en hierro mejor has caso, no sea que te envenenes por una sobredosis.

Saludos.

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1.88 mts.

Creo que el problema de tomar hierro es que afecta el estreñimiento, como bien sabes esta dieta no tiene bastante fibra, por eso tienes que tomar psyllum y no tomar hierro.

Los expertos te dirán mejor

Saludos!!

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Fecha de reinicio:2 de enero del 2009

Hola mildred08. ¿ Que complemento tomas y cuanto hierro contiene ?

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gracias por la ayuda!!


sanael, es biometrix y tiene alrededor de 15 mg de hierro.


igual y si me afecta mucho tomarlas. me comprare lo mas pronto posible otras.

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Yo también tomo unas vitaminas con hierro tienen 18mg es un complemento para embarazadas, lo tomo porq pronto me haré un invitro, pero no se hasta q punto es malo y no se como se manifieste, yo al menor por ahora lo de las venas no lo noto. Alguién sabe algo?

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2008 puede ser tu mejor año, DISFRÚTALO!

Holas Mildred Mira Al Hablar De Una Dieta Rica En Hierro Debmos De Pes¡nsar En Ciertas Consecuencias Que No Nesesariamente Es El Caso Tullo O El De Nadie Aqui En Este Foro Ya Que Son Diferentes Metabolismos
Pero Como Medico Te Digo Que El Hierro En Sangre Si Esta Aumentado Es Toxico Y Puede Envenenar Ademas Si Este Se Te Acumula En El Higado Produce Hepatoxixidad Aunque Buelvo Y Te Repito Ese No Tiene Que Ser Tu Caso
Ademas Creo Que No Tienes Que Dejar Tus Multivitaminicos Porque?
Bueno Porque Para Poder Tomar Esa Desicion Debes De Realizarte Un Hemograma Y Que Tu Medico Te Cheque Como Esta La Densidad (color) De Tus Globulos Rojos En Conjunto Con La Hemoglobina
Pero Si Aun Asi No Estas Segura El Metodoe Para Medir La Cantidad De Hierro En Sangre Se Llama Ferrocinetica Con Este Metodo Podras Decir Com O Anda Ese Senor En Tu Cuerpo
Pero Mientras Tanto No Dejes Tus Multivitaminicos Ya Que Son Muy Importantes Pero Si Eso Te Causa Mucho Estres Aste Un Gastito Mas Y Comprate Uno Sin Este Querido Metal Qu Ees Tan Importante Para La Oxigenacion De Tu Cuerpo Y El Buen Desempeno Del Mismo
Espero Que Esto Te Sirva
Cuidate Bye Bye

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Una idea....

-Vitacrecil Complex.-(laboratorios viñas) ( bajo en hierro)

-capsula.......sobre.-

-Gérmen de Trigo (g) 0,1........1.
*L-Cistina (mg) 350........700.
*Zinc (mg) 7,5.........
15.
*Hierro (mg) 5.........
10.
*Ac. Pantoténico (mg) 3.........6.
*Vitamina B6 (mg) 1.........2.
*Biotina (mg) 0,04........0.08.
0,08
·
Análisis medio:
Por 100 g:
* C ps Sobre
* --------- --------
*Proteínas (g) 74,3........
9,8.
*H. de Carbono (g) 7,6.......82,1.
*Grasas (g) 1,1.......0,7.
0,7.
Valor calórico:
2,1 kcal/cápsula ;37 kcal/sobre

( Tomando 1 capsula/dia/5mg/hierro.-(30%) *CDR ) aprox.
( Tomando 1 capsula/dia/7,5mg/zinc.-(50% *CDR) aprox.


- Complejo B-50 mg.- (suplemento necesario)
- Germen de trigo.- ( contiene todas las sustancias necesarias en el
organismo altamente biodisponibles, complementando vitaminas , minerales, potente vit. “E” y “K”.)
- Omegas 3 , 6.y 9- Act. Lino, Pescado, Primula rosa(Onagra), Sesamo y Oliva entre otros.
- Vit. "C" (Tomar aislada de comidas, pues junto con alimentos ,potencia la absorcion del hierro hasta un 100%)

Esta combinacion, que no es del todo correcta en inducion, porque lleva germen de trigo ; por otra parte solo contiene 2,5 carbos por chda./dia.
Es una de las partes del grano (30%)desechadas para harinas (70%), corresponde a la base del grano que contiene todas las sustancias alimenticias para el crecimiento de la planta “Y PARA NOSOTROS”.

Como sabemos hasta PPP no debemos comer semillas; ahora si se controla una chda. dia, se contabilizan carbos y no nos salimos por otra parte de la dieta, quizas pueda ser interesante valorarlo. A mi personalmente me agrada, pero yo no soy facultativo.

Se sugieren opiniones.-

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Hola,
personalmente uso centrum y aunque contiene hiero no he tenido problemas, al igual que muchas personas aqui.

Si solo te tomas una capsula o tableta al dia de tu multivitaminico no creo que haya ningun inconveniente, y cuando se te acabe, trata d consgeuir uno sin hierro.
Un abrazo.

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Regla #5. Nuestros moderadores y miembros no son expertos medicos. Los consejos entregados aquí se basan solamente en la experiencia personal y el estudio.(reglas del foro)
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Y aqui vamos de nuevo!


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Mi blog: Mi cambio de vida.
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Algunos multivitaminicos : Todos contienen vitamina "A", tener en cuenta embarazadas.-


http://www.wyeth.com.mx/index.php?fu...section&id=212

(No hierro)

http://www.muysano.es/b2c/index.php?...md=0&codp=1627

(No hierro)

http://www.farmaciasahumada.cl/store...UCTO/P7090.HTM

(Bajo en hierro, 3,5mg)


-Vitacrecil Complex.-(laboratorios viñas) ( bajo en hierro)

-capsula.......sobre.-

-Gérmen de Trigo (g) 0,1........1.
*L-Cistina (mg) 350........700.
*Zinc (mg) 7,5.........15
*Hierro (mg) 5.........10
*Ac. Pantoténico (mg) 3.........6.
*Vitamina B6 (mg) 1.........2.
*Biotina (mg) 0,04........0.08.

( Tomando 1 capsula/dia/5mg/hierro.-(30%) *CDR ) aprox.
( Tomando 1 capsula/dia/7,5mg/zinc.-(50% *CDR) aprox.

- Complejo B-50 mg.- (suplemento necesario)
- Germen de trigo.- ( contiene todas las sustancias necesarias en el
organismo altamente biodisponibles, complementando vitaminas , minerales, potente vit. “E” y “K”.)
- Omegas 3 , 6.y 9- Act. Lino, Pescado, Primula rosa(Onagra), Sesamo y Oliva entre otros.
- Vit. "C" (Tomar aislada de comidas, pues junto con alimentos ,potencia la absorcion del hierro hasta un 100%)

(SIN SUPLEMENTO NOTARIO DE VITAMINA "A")

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