mido 1.65cm, peso 167lb, estoy pasada de peso como con 30 lbs hasta mas creo, no lo se.....

el lunes quiero empezar la dieta atkins, quiero saber que debo hacer, que me recomiendan.. y cual es la dieta verdadera, porq por lo q he leido en varios foos por aki, hay diferentes menus, por favor ayudenme...

muhcas gracias... ponto pondre fotos.

Bienvenida Heidi!!! lo primero que debes hacer es leer y empaparte del tema...ve al foro de preguntas frecuentes y lee las reglas de cada fase atkins, la lista de alimentos permitidos por fases, etc... y tu misma vas a prepararte tus menus con esta informacion....consigue el libro lo antes posible para que puedas entender mejor y consultarlo en todo tiempo...por lo demas aqui te aclaremos dudas y te daremos todo nuestro apoyo...éxitos!!!!

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veo que ya estas por llegar a tu meta q emocion amiga.... gtracias por la ayuda.

felicidades,.... un abrazo bye