y empece con entusiasmo, pero me atacó un terrible mal humor, y me da ansiedad y ganas de comer. que hago? y no e sporque sienta hambre!!! encima hoy me pesé para empezar ala dieta con el peso exacto que tengo y tuve que aumentar casi un kilo en la regla que habia armado el sabado cuando empece a escribir en el foro, mal mal,
si alguien me puede dar una mano, algun consejo... agradecida estaré.

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1º meta: 79 kilos :


2º meta: 74 kilos .....
3º meta: 69 kilos .....
4º llegar a meta final! .....

Hola Peti:

Cuando te den deseos de comer, come solo cosas de las permitidas tomando en cuenta no pasarte de las cantidades. Llevate cositas para tu merienda y no pases hambre nunca. Mientras estes satisfecha no caeras en tentaciones. Utiliza toda tu fuerza de voluntad para no desviarte de tu meta. Comenta tus dudas. mejor preguntar que hacer algo mal. Utiliza siempre la funcion de buscar esas duditas ya las tuvo alguien y ya estan contestadas asi no tendras que esperar por respuestas. Midete, anota tus medidas para luego comparar. Mejor que te llegue la regla ahora y no cuando te toque pesarte. .

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Tienes que aguantar, como sea, cuatro días. Después se te pasará el hambre, el mal humor y empezarás a perder kilos y volumen de forma espectacular. Pero esos primeros 4 días son claves. NO CAIGAS EN LA TENTACIÓN y dí a la gente que te rodea que te tiene que ayudar a pasar esos cuatro días. Hazlo y tendrás éxito

Hola peti, a mi me pasa lo mismo cuando empiezo la dieta, pero es normal se te pasara pronto y empezaras a sentirte satisfecha comiendo lo permitido en la dieta, y lo mejor te sentiras llena de energias, un beso amiga no decaigas, son los primeros dias los dificiles pero detras de ellos viene la recompensa.

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1º meta: 79 kilos :


2º meta: 74 kilos .....
3º meta: 69 kilos .....
4º llegar a meta final! .....

Hola Peti, mira como bien te aconsejan los primeros días notas cambios, de humor, o físicos como dolor de cabeza, etc pero son muy leves y se pasan en seguida (a mi ni me han dado) pero lo que te va a asombrar es que no es una dieta que pases hambre, es una delicia la comida y es muy muy fácil seguir. De hecho...yo me estoy volviendo muy cocinillas porque hay cientos de recetas.

Lo único que yo realmente he notado es que aunque no soy golosa tenía antojo de dulce, pero eso también se puede evitar ya que también hay muchas recetas dulces.

Así que ánimo, que seguro que lo consigues, que merece la pena, que te vas a sentir mejor tanto psicológicamente como físicamente y que además vas a encontrar en este foro a mucha gente encantadora y muy dispuesta a ayudarte.

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Marta




03/09 71 kilazos de na!!!
13/09 68.5 y bajando!!

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