hola por favor soy nueva en esto recien empiezo y necesito si me pueden mandar recetas... se los agradeceria mucho
Pd: gracias por el apoyo

En los foros podras encontrar varios menues, sobre todo en los diarios de las chicas que postean sus menues ... y con respecto a las recetas ... tambien encontraras un monton !!! Revisa toda la informacion que hay en los foros ... encontraras todo lo que ocupas !!!

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Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs

Muchas gracias Paola Di Capua!!!!

Deny, me llamo la atención tu mensaje yo quiero comenzar la dieta pero estoy un poco confundida con los carbohidratos podrias darme una mano, como saber que comistes la primera semana de dieta. Haber si se me hace mas facil.

hola Daniela!!! seas bienvenida.

vete a la sección diarios en la pagina principal allí encontrara cientos de "primeros días escritos y corregidos jajajajaaja.

Lee las faq ( pregunta frecuentes del foro) Y consigue y lee el libro eso te hará ver claro como es este paln nutricional.

Ademas debes ver la fecha que aparece en el ultimo post ( arriba a tu izquierda) o sea este es un post de agosto , puede ser que las personas que postearon ya no estén mas aquí.

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)