necesito saber quien ah echo el ayuno de grasas y LO MAS IMPORTANTE CUANTO PESO HAN PERDIDO, Y EN CUANTOS DIAS MUCHAS GRACIAS

Disculpa mi ignorancia pero como es el ayuno de grasas??, Hola ante todo, soy de mexico.

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Ross

Yo he hecho ayuno de grasas. Lo hice dias alternos, para salir del estancamiento. Por ejemplo hacia 2 dias induccion, 1 dia ADG y volvia a induccion 2 dias mas. El ayuno esta bien explicado en el libro.
No puedo decir cuantos kilos baje asi, pero si q me ayudo a salir del estancamiento.

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs