Yo el año apsado hize la dieta... pero bueno era otra parecida... se llamaba cetogenica pero buscando informacion era practicamente lo mismo no podia comer ningun carbohidrato y poco a poco tenia que ir agregandolos a mi dieta y en el periodo de un mes baje alrededor de 10 kilos....
pero ahora lo recupere peso por no mantenerme a ralla con la comida chatarra y creo que subi mas o menos 2 kilos o 3 a lo más o_o
no se si será poco saludable hacer la dieta por esos kilos porque yo la encontré fantastica, el unico inconveniente es perder la fuerza en todo por perder la masa muscular pero no me importa.

Esa es mi situacion o_o es poco saludable hacerla por sgunda ves??

gracias !

No hay ningun problema por hacerla por segunda vez, sin embargo me gustaria que me aclararas a que te refieres con eso de que pierdes masa muscular.
saludos

Osea yo tenia entendido que con esta dieta tambien se pierde masa muscular, y eso yo lo noté cuando perdí peso.
Antes podia llevar bolsas del supermercado sin problema ahora em cuesta muchisimo trabajo!
Tambien llevar bolsos o cosas que antes podia ahora ya no puedo y se noto bastante el cambio... tambien al hacer ejercicio me canso con mas facilidad que antes o.o

Hola Misha,
quiza eso sea cierto con la dieta que llevabas, pero con atkins puedes estar segura de que no sucedera, descontando los primeros dias que la mayoria de las personas suelen sentirse debiles, te aseguro que te sentiras mejor que nunca.
te recomiendo que leas el libro "la nueva revolucion dietetica" ahi viene explicado todo esto con mucho detalle.
por lo pronto date una vuelta por el subforo de preguntas frecuentes para que despejes las dudas mas comunes.
saludos

Bueno hechare una mirada, pero entonces... no será inseguro solo para perder 2 kilos??

Mi estimada Misha: en mis ratos de ocio doy" vueltas" por otros foros de dietas, soy un poco masoca (masoquista) y me doy cuenta que Internet es la cosa mas democrática que existe, todos podemos opinar ( el ciberespacio aguanta todo).

Primero una dieta parecida, NO ES ATKINS

Atkins NO se puede hacer por segunda vez, PORQUE no es una dieta de 15 días (que uno hace de urgencia, para que le entre el jean) es una forma nueva de ver el mundo, de encarar lo que le pasa a tu cuerpo, no importa si debes bajar 2 kilos o 45 kilos como yo.

Hay un libro de atkins (que no es especifico el de la revolución dietética) es el de la super Energía y te digo no se que te hicieron hacer pero, no se pierde masa muscular, SE PIERDE GRASAS. Y si te sientes débil posiblemente es por consumir carbos.

Disculpa si te parece muy duro lo que escribo o para peor, como lo escribo , pero estoy desquitandome contigo por culpa de unos de viajes a otros foros y recién entre a uno en el que un moderador le decía a alguien que preguntaba sobre la dieta de atkins , que esa buena, pero como él la hacia consumiendo mas carbos y sin grasas grasa O sea que de atkins NO TENIA NADA , y escribía el personaje este con una grandilocuencia, que parecía que tenia al espíritu de atkins en el cuerpo. MI DIOOOOSSSSS¡¡¡

perdona de nuevo

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

Bueno MIsha si solo quieres perder dos kilos, y si es que tienes baja resistencia metabolica (es decir, que pierdes rapido) creo que podrias iniciar unos tres o cuatro dias con induccion (solo para inducir la cetosis) y moverte a las siguientes fases de atkins.
de cualquier manera esta es solo mi opinion ojala y alguien que haya estado en tu caso te postee su experiencia.
saludos

Gracias! Eso estaba pensando en hacer la fase de induccion poco tiempo y luego seguir pero tendré que pensarlo mejor porque como diejron arriba... la que hize pensé que se parecia a atkins porque se llama dieta cetogenica consiste en 30 dias que no se pueden comer carbohidratos, es decir la dieta se separa en 3 etapas de 10 dias la primera etapa nada de carbohidratos la segunda agregar un poco y ya a la tercera agregar mas y más con algunos dias de descanso ö.o....

Conozco la dieta, mi nuera que es nutricionista cada vez que le digo que hago atkins me dice - haaa la de cetosis de 30 días ¡¡ .

Cuando la leí esta dieta, vi las sutiles diferencia. Por ejemplo no se toman las multivitaminas, por consiguiente, no se puede hacer por mucho tiempo, no hace diferencia entre los edulcorantes, no se espera que se tome grasas, el tiempo de inducción limpia es de 10 días( no quince )

Creo que para la cantidad de peso que deseas bajar, puedas hacer la misma dieta que hiciste 8 la de la cetosis).

Y lo que lolita meli dice es exacto, yo leyó haciendo atkins desde los 15 años ( tengo 45 ) y me tomo "descansos" de 5 u 8 años , se lo bien que atkins me hace sentir pero no siempre se puede, por ejemplo ayer llevaba 2 días de inducción recontra limpia y tuve que cocinar para una recepción y probando y probando me eche al cuerpo mil carbos.
hoy comencé de nuevo

Yo llegue a bajar 35 kilos con atkins y los subí en cuatro años tratando de dejar de fumar ( cuatro cajas por día ) . deje de fumar pero aquí me ven.

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